Бананово-кефирный коктейль: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт бананово-кефирного коктейля с пошаговыми фотографиями. Супер простой рецепт! Освежающий и вкусный, очень питательный и полезный, отлично подойдет и на завтрак, и на ужин. Калорийность одной порции (250 грамм) — 149 ккал, стоимость порции — 14 рублей.

Ингредиенты:

бананово-кефирный коктейльДля приготовления коктейля нам потребуется (на 2 порции):

бананы — 2 шт. (300 грамм с кожурой/200 грамм без кожуры); кефир 1% жирности — 300 мл.

 

Приготовление:

бананово-кефирный коктейльБананы почистить и порезать.

 

 

 

 

бананово-кефирный коктейльБананы поместить в чашу и залить кефиром.

 

 

 

 

бананово-кефирный коктейльВзбить бананы и кефир погружным блендером до однородности (1-2 минуты).

 

 

 

 

бананово-кефирный коктейльРазлить по стаканчикам и наслаждаться вкусом!

Бананово-кефирный коктейль готов! Приятного аппетита!

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Бананы 300/200 45 178
Кефир 1% жирности 300 50 40
Итого:

(2 порции)

500 28 298
Порция 250 14 149

Похожие рецепты:


Бананово-кефирный коктейль: рецепт с пошаговыми фото: 2 комментария

Добавить комментарий для Ольга Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *