Бутерброд с авокадо и сыром: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт бутерброда с авокадо и сыром с пошаговыми фотографиями. Безумно вкусный бутерброд получился! Авокадо просто тает во рту, отлично заменяя сливочное масло. Бутерброд с авокадо и сыром подается горячим, его можно готовить на сковородке или в духовке. Бутерброды получаются достаточно калорийными, но, на мой взгляд, можно позволить себе парочку на завтрак! Калорийность одного бутерброда с авокадо и сыром (80 грамм) — 200 ккал, стоимость одного бутерброда — 14 рублей. Химический состав одного бутерброда: белки — 8 грамм; жиры — 12 грамм; углеводы — 16 грамм.

Ингредиенты:

бутерброд с авокадо и сыромДля приготовления бутербродов нам понадобится (для 4 бутербродов):

хлеб зерновой — 4 кусочка (120 грамм); авокадо — 200 грамм; сыр Российский — 50 грамм.

 

Приготовление:

бутерброд с авокадо и сыромАвокадо очистить от кожуры, вынуть косточку.

 

 

 

 

бутерброд с авокадо и сыромНарезать мякоть авокадо на тонкие ломтики.

 

 

 

 

бутерброд с авокадо и сыромНарезать сыр. Чтобы снизить калорийность бутербродов, лучше использовать сыр с низким содержанием жиров, но, к сожалению, в последнее время такой сыр встречается в магазинах все реже…

 

 

бутерброд с авокадо и сыромПодсушить кусочки хлеба на сухой сковороде.

 

 

 

 

бутерброд с авокадо и сыромВыложить на немного подсушенный хлеб ломтики авокадо.

 

 

 

 

бутерброд с авокадо и сыромСверху выложить ломтики сыра.

 

 

 

 

бутерброд с авокадо и сыромГотовить бутерброды на среднем огне под крышкой в течение 5 минут (пока не расплавится сыр). Бутерброды с авокадо и сыром можно приготовить также в духовке (запекать бутерброды в духовке при температуре 180 градусов в течение 7-10 минут).

Другие бутерброды и не только Вы можете найти в рубрике Закуски.

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Хлеб зерновой 120 100 260
Авокадо 200/150* 150 208
Сыр Российский 50 300 363
Итого:(4 порции) 320 57 805
Порция 80 14 200
  Белки (грамм) Жиры (грамм) Углеводы (грамм)
Порция 8 12 16

* — вес авокадо/вес авокадо без кожуры и косточки.

Похожие рецепты:


Бутерброд с авокадо и сыром: рецепт с пошаговыми фото: 9 комментариев

  1. Федя

    А разве можно это называть бутербродом? Это же от слова butter — то есть хлеб с маслом, а масла-то здесь и нет!

  2. Ольга Суворова

    У меня есть знакомые, которые обожают авокадо в виде бутербродов, просто кладут его на хлеб и так уминают. Я как-то попробовала такое удовольствие, что-то по вкусу оно мне не пришлось, трава травой. Надо будет попробовать бутерброд и авокадо и с сыром, может, так будет вкуснее 🙂

Добавить комментарий для Серега Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *