Гречка с брокколи в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт гречки с брокколи в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Еще один полезный гарнир, простой в исполнении и очень вкусный! Калорийность одной порции (190 грамм) — 178 ккал, стоимость порции — 8 рублей.

Ингредиенты:

гречка с брокколиДля приготовления этого гарнира нам потребуется (на 6 порций):

гречка — 300 грамм; брокколи замороженная или свежая — 400 грамм; вода — 600 мл; соль, специи.

 

 

Приготовление:

гречка с брокколиГречку промыть в холодной воде, немного обсушить.

 

 

 

 

гречка с брокколиПромытую гречку засыпать с чашу мультиварки, налить 600 мл горячей воды, немного посолить. Варить гречку на режиме «Обычный» (или на любом другом режиме, предназначенном для варки круп) в течение 20 минут.

 

 

гречка с брокколиПока варится гречка, размораживаем брокколи и измельчаем.

 

 

 

 

гречка с брокколиДобавляем брокколи и специи к гречке, варим все вместе еще 10 минут.

 

 

 

 

гречка с брокколиГречка с брокколи в мультиварке готова! Приятного аппетита!

 

 

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Гречка 300 60 320
Брокколи 400 80 28
Вода 600/450 0 0
Итого:

(6 порций)

1150 50 1072
Порция 191 8 178

Похожие рецепты:


Гречка с брокколи в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото: 1 комментарий

Добавить комментарий для Лидия Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *