Рецепт пирога на кефире с черникой с пошаговыми фотографиями. Очень вкусный и очень полезный пирог. В рецепте этого пирога совсем нет масла: ни сливочного, ни растительного, а также не используется сахар. Таким образом, пирог получается низкокалорийным, но при этом сохраняет все вкусовые качества сладкого пирога. Калорийность одной порции пирога с черникой (130 грамм) — 135 ккал, стоимость одной порции пирога — 10 рублей.
Ингредиенты:
Для приготовления пирога с черникой нам понадобится (на 6 порций):
мука пшеничная — 1 стакан (130 грамм); кефир — 250 мл; яйца куриные — 3 шт.; черника — 100 грамм; разрыхлитель для теста — 1 ч.л.; сахарозаменитель — 14 таблеток; вода — 50 мл.
Приготовление:
Таблетки сахарозаменителя (14 шт.) растворяем в 50 мл горячей воды, немного охлаждаем.
К взбитым яйцам добавляем кефир, муку и разрыхлитель.
Добавляем в тесто воду с растворенными таблетками сахаразаменителя, перемешиваем все вилкой до однородности. Тесто получается довольно жидким.
Выливаем тесто в силиконовую форму для выпекания (я использовала форму диаметром 24 сантиметра).
Высыпаем в форму с тестом чернику, равномерно распределяя ее по площади.
Выпекаем пирог в духовке при температуре 180 градусов в течение 40-50 минут.
Пирог во время выпечки довольно сильно поднимается, когда достаем его из духовке, он немного осядет.
Форму с готовым и еще горячим пирогом переворачиваем на плоскую тарелку.
Аккуратно снимаем форму с пирога (у меня пирог очень просто отделился от формы, хотя был еще совсем горячим, ничего не прилипло).
Готовый пирог можно посыпать черникой или смазать йогуртом/сметаной.
Подавать пирог немного остывшим (я остужала пирог примерно 30 минут).
Пирог на кефире с черникой готов! Приятного аппетита!
Продукт | Вес продукта (грамм) | Цена за кг продукта (руб) | Ккал на 100 г продукта |
Мука пшеничная | 220 | 40 | 330 |
Кефир 1% жирности | 250 | 45 | 40 |
Яйца куриные | 150 | 100 | 158 |
Вода | 50 | 0 | 0 |
Черника | 100 | 300 | 44 |
Сахарозаменитель | 14 табл. | — | 0 |
Итого:
(6 порций) |
780 | 58 | 810 |
Порция | 130 | 10 | 135 |
Спасибо за подробный рецепт,у меня голубика стоит в холодильнике,заменю и испеку ,прямо захотелось.
Подскажите, а в рецепте кефир не упоминается. Он на какой стадии добавляется?
Ирина, спасибо за замечание, действительно, забыла о кефире! ))
Кефир добавляется к взбитым яйцам вместе с мукой.