Рис с овощами в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт риса с овощами в мультиварке. Классический гарнир для рыбных и мясных блюд. Калорийность одной порции (157 грамм) — 140 ккал, стоимость одной порции — 5 рублей.

Ингредиенты:

рис с овощами в мультиваркеДля приготовления риса нам потребуется (на 4 порции):

смесь бурого и дикого риса — 120 грамм (3/4 стакана); морковь — 100 грамм; лук репчатый — 100 грамм; оливковое масло -0,5 ст.л. (10 грамм); соль; специи; вода — 300 мл.

 

Приготовление:

рис с овощами в мультиваркеЛук почистить и порезать кубиками.

 

 

 

 

рис с овощами в мультиваркеМорковь почистить и натереть на крупной терке.

 

 

 

 

рис с овощами в мультиваркеВ чашу мультиварки налить половину столовой ложки оливкового масла и добавить порезанный лук, установить программу Жарка или Выпечка, обжарить лук в течение 3-5 минут.

 

 

рис с овощами в мультиваркеДобавить натертую морковь и на этом же режиме пожарить овощи в течение 3-5 минут.

 

 

 

рис с овощами в мультиваркеРис промыть в холодной воде.

 

 

 

 

рис с овощами в мультиваркеДобавить к овощам в мультиварке, посолить, добавить специи.

 

 

 

 

рис с овощами в мультиваркеНалить воду — 300 мл холодной воды, не перемешивать, установить режим для приготовления круп (у меня такой режим называется Обычный, в других мультиварках он может называться Гречка, Варка и др.), варить рис на установленной программе в течение 35-40 минут.

 

рис с овощами в мультиваркеРис с овощами в мультиварке готов!

Приятного аппетита!

 

 

 

Продукт

Вес продукта (грамм)

Цена за кг продукта (руб)

Ккал на 100 г продукта

Смесь дикого и бурого риса

120

100

337

Морковь

100

50

32

Лук репчатый

100

30

41

Вода

300

0

0

Подсолнечное масло

10

70

900

Итого:

(4 порции)

630

21

559

Порция

157

5

140

Похожие рецепты:

Рис с зеленым горошком и морковью в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Котлеты с грибами на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Котлеты из говядины с деревенским сыром на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Гречка с мексиканской смесью в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Котлеты из говядины с перепелиными яйцами на пару: рецепт с пошаговыми фото
Куриное филе с морковью и карри в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *