Салат с куриным филе и огурцами: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт салата с куриным филе и огурцами с пошаговыми фотографиями. Салат сытный, но в тоже время очень освежающий. Калорийность одной порции салата (185 грамм) — 167 ккал, стоимость порции — 29 рублей.

Ингредиенты:

салат с куриным филе и огурцамиДля приготовления салата нам потребуется (на 2 порции):

куриное филе отварное — 150 грамм; огурец свежий — 150 грамм; яйцо куриное — 1 шт.; сметана 15 % жирности — 2 ст.л. (20 грамм); соль, специи.

 

Приготовление:

салат с куриным филе и огурцамиКуриное филе разобрать на волокна руками, можно также мелко порезать куриное филе, но в первом варианте салат получается нежнее.

 

 

 

салат с куриным филе и огурцамиОгурец порезать тонкими брусочками.

 

 

 

 

яйца в нарезкеОтварное куриное яйцо мелко порезать.

 

 

 

 

салат с куриным филе и огурцамиПомещаем все ингредиенты в салатник и заправляем двумя ложками сметаны, добавляем соль и специи. Перемешиваем.

 

 

 

салат с куриным филе и огурцамиДать салату немного настояться, чтобы куриное филе пропиталась сметаной и соком от огурцов.

Салат с куриным филе и огурцами готов! Приятного аппетита!

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Куриное филе 150 250 135
Огурец 150 100 15
Яйца куриные 50 100 157
Сметана 15% жирности 20 100 158
Итого:

(2 порции)

370 59 335
Порция 185 29 167

Похожие рецепты:


Салат с куриным филе и огурцами: рецепт с пошаговыми фото: 3 комментария

  1. Уведомление: Салат с куриным филе и свежими овощами: рецепт с пошаговыми фото | ipravilno.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *