Салат с редиской, огурцом и сыром Фета: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт салата с редиской, огурцом и сыром Фета с пошаговыми фотографиями. Легкий, вкусный и полезный салатик. Изюминку этому салату придает заправка из натурального йогурта и сыра Фета. Салат готовится очень быстро, идеально дополнит любой обед или ужин. Калорийность одной порции салата с редиской, огурцом и сыром Фета (245 грамм) — 123 ккал, стоимость порции — 26 рублей. Химический состав одной порции салата: белки — 7 грамм; жиры — 7 грамм; углеводы — 8 грамм.

Ингредиенты:

салат с редиской, огурцом и сыром ФетаДля приготовления салата нам понадобится (на 2 порции):

редиска — 200 грамм; огурцы — 200 грамм; йогурт натуральный — 40 грамм; сыр Фета — 50 грамм; специи, соль по вкусу.

 

 

Приготовление:

салат с редиской, огурцом и сыром ФетаОгурцы порезать тонкими ломтиками.

 

 

 

 

салат с редиской, огурцом и сыром ФетаРедиску тщательно промыть, отрезать хвостики, нарезать аналогично огурцам.

 

 

 

 

салат с редиской, огурцом и сыром ФетаСыр Фета мелко порубить ножом.

 

 

 

 

салат с редиской, огурцом и сыром ФетаВ отдельной емкости смешать измельченный сыр Фета, натуральный йогурт, специи (я использовала Прованские травы).

 

 

 

салат с редиской, огурцом и сыром ФетаПеремешиваем заправку до однородности, если сыр Фета не очень соленый, то можно добавить немного соли.

 

 

 

салат с редиской, огурцом и сыром ФетаПомещаем все ингредиенты в салатник, перемешиваем.

Другие салаты с редиской Вы можете найти здесь.

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Редиска 200 80 19
Огурец 200 70 15
Йогурт натуральный 3,5% жирности 40 120 75
Сыр фета 50 350 297
Итого:(2 порции) 490 52 246
Порция 245 26 123
  Белки (грамм) Жиры (грамм) Углеводы (грамм)
Порция 7 7 8

Похожие рецепты:


Салат с редиской, огурцом и сыром Фета: рецепт с пошаговыми фото: 8 комментариев

  1. Вера

    Замечательная тематика блога! Замечательный витаминный. вкусный и полезный салат, который будет всегда кстати. Благодарю за рецепт!

  2. Уведомление: Рецепт салата с овощами и соусом из редиса | ipravilno.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *