Рецепт салата с редиской, огурцом и сыром Фета с пошаговыми фотографиями. Легкий, вкусный и полезный салатик. Изюминку этому салату придает заправка из натурального йогурта и сыра Фета. Салат готовится очень быстро, идеально дополнит любой обед или ужин. Калорийность одной порции салата с редиской, огурцом и сыром Фета (245 грамм) — 123 ккал, стоимость порции — 26 рублей. Химический состав одной порции салата: белки — 7 грамм; жиры — 7 грамм; углеводы — 8 грамм.
Ингредиенты:
Для приготовления салата нам понадобится (на 2 порции):
редиска — 200 грамм; огурцы — 200 грамм; йогурт натуральный — 40 грамм; сыр Фета — 50 грамм; специи, соль по вкусу.
Приготовление:
Огурцы порезать тонкими ломтиками.
Редиску тщательно промыть, отрезать хвостики, нарезать аналогично огурцам.
Сыр Фета мелко порубить ножом.
В отдельной емкости смешать измельченный сыр Фета, натуральный йогурт, специи (я использовала Прованские травы).
Перемешиваем заправку до однородности, если сыр Фета не очень соленый, то можно добавить немного соли.
Помещаем все ингредиенты в салатник, перемешиваем.
Другие салаты с редиской Вы можете найти здесь.
| Продукт | Вес продукта (грамм) | Цена за кг продукта (руб) | Ккал на 100 г продукта |
| Редиска | 200 | 80 | 19 |
| Огурец | 200 | 70 | 15 |
| Йогурт натуральный 3,5% жирности | 40 | 120 | 75 |
| Сыр фета | 50 | 350 | 297 |
| Итого:(2 порции) | 490 | 52 | 246 |
| Порция | 245 | 26 | 123 |
| Белки (грамм) | Жиры (грамм) | Углеводы (грамм) | |
| Порция | 7 | 7 | 8 |
Такой салат точно не делала, попробуем новый рецепт
Сейчас осень такие салатики надо постоянно готовить. Спасибо за полезный рецепт.
Я уже давно редиску не ела, а тут такой замечательный салатик, надо приготовить.
Очень интересный рецептик! Обязательно нужно будет приготовить, такой салатик. Спасибо, за рецепт!
Замечательная тематика блога! Замечательный витаминный. вкусный и полезный салат, который будет всегда кстати. Благодарю за рецепт!
Спасибо Александра, я тоже люблю экспериментировать с сыром фета, используя его в различных салатах, а вот в компании с редиской буду пробовать впервые.
Люблю такие салатики… вроде бы овощной, но за счет сыра очень даже питательны получается.
Уведомление: Рецепт салата с овощами и соусом из редиса | ipravilno.ru