Архив метки: шпинат

Салат со шпинатом и авокадо: рецепт с пошаговыми фото

Легкий и свежий салат с зелеными ингредиентами (нежный авокадо, свежий шпинат и хрустящий сельдерей) с ярким акцентом в виде маринованного красного лука в бальзамическом уксусе. В салате присутствуют только полезные компоненты, такой салат подойдет ко многим мясным и рыбным блюдам, прекрасное дополнение к правильному обеду или ужину! Пищевая ценность одной порции салата (235 г) — 160 ккал, белки — 4 г, жиры — 12 г, углеводы — 8 г.

Читать далее


Куриное филе со шпинатом в духовке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт куриного филе со шпинатом в духовке с пошаговыми фотографиями. Нежное и сочное мясо курицы со слегка кисловатым, но очень полезным шпинатом. Калорийность одной порции (166 грамм) — 146 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее


Салат со шпинатом, сыром и оливками: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт салата со шпинатом, сыром и оливками с пошаговыми фотографиями. Свежие листья шпината отлично подходят для салатов. Сочетание шпината, оливок и сыра получилось очень удачным. Калорийность порции салата (160 грамм) — 185 ккал, стоимость порции — 32 рубля. Читать далее


куриный суп со шпинатом

Куриный суп со шпинатом: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт куриного супа со шпинатом с пошаговыми фотографиями. Легкий и полезный супчик. Шпинат прекрасно дополнит любой суп, а также поможет лучше усвоиться мясу. Калорийность одной порции супа (365 грамм) — 102 ккал, стоимость порции — 19 рублей. Читать далее