Архив за месяц: Июль 2015

Куриное филе с кабачком в омлете: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт запеченного куриного филе с кабачками в омлете с пошаговыми фотографиями приготовления. Куриное филе — незаменимый продукт для правильного питания, ведь в нем так много белка и так мало жира. Куриное филе в сочетании с кабачками и яйцами превращается не только в полезное, но и очень вкусное блюдо. Куриное мясо в процессе запекания с кабачками остается сочным, а омлет придаст исключительную нежность этому блюду. Калорийность одной порции куриного филе с кабачками в омлете (230 грамм) — 203 ккал, стоимость порции — 39 рублей. Химический состав одной порции: белки — 31 грамм; жиры — 5 грамм; углеводы — 4 грамма. Читать далее


Вареники с картофелем и копченым сыром: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт классических вареников с необычной начинкой из картофеля и копченого сыра с пошаговыми фотографиями приготовления. Такие вареники научила меня готовить одна моя очень хорошая подруга. Список ингредиентов для этого рецепта довольно короткий и простой, но в итоге получается необычное, очень вкусное и питательное блюдо. Необычность этих вареников связана прежде всего с начинкой, сочетание картофеля и копченого сыра получилось очень удачным. Вареники, к сожалению, плохо сочетаются с принципами правильного питания, поэтому отнесем их к разделу неправильных рецептов. Калорийность одной порции вареников (200 грамм) — 367 ккал, стоимость порции — 20 рублей. Химический состав одной порции вареников: белки — 13 грамм; жиры — 10 грамм; углеводы — 55 грамм. Читать далее