Архив рубрики: Десерты

Полезные козинаки из семечек и банана: рецепт с пошаговыми фото

В поисках рецептов десертов без сахара на просторах интернета я наткнулась на этот замечательный рецепт полезных козинаков. Рецепт исключительно прост, ведь он содержит только два ингредиента: семечки и банан. Козинаки из семечек и банана получаются на удивление сладкими, запеченный банан приобретает красивый шоколадный цвет, да и такой же привкус в придачу. Конечно, такие козинаки все равно остаются достаточно калорийными, но в небольших количествах принесут только пользу! Калорийность одной порции полезных козинаков (50 грамм) — 180 ккал, стоимость порции — 4 рубля. Химический состав порции козинаков из семечек и банана: белки — 6 грамм; жиры — 14 грамм; углеводы — 6 грамм. Читать далее


Творожно-шоколадный мусс (низкокалорийный): рецепт с пошаговыми фото

Потрясающе вкусный и легкий десерт на основе обезжиренного творога! Творожно-шоколадный мусс практически не содержит сахара и жиров. Творожно-шоколадный мусс готовится из творога 0% жирности, желатина, какао порошка, горького шоколада, молока и корицы. Такой десерт можно себе позволить даже при самой жесткой диете, ведь он содержит большое количество белка, при минимальном содержании жиров и углеводов. Калорийность одной порции творожного мусса с шоколадом (190 грамм) — 92 ккал. Стоимость порции мусса — 20 рублей. Химический состав порции десерта: белки — 12 грамм; жиры — 2 грамма; углеводы — 6 грамм. Читать далее


Творожная запеканка со сгущенкой: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт творожной запеканки со сгущенным молоком и манной крупой с пошаговыми фотографиями приготовления. Вкусная и сытная творожная запеканка с минимальным количеством ингредиентов! Такая творожная запеканка готовится очень быстро, а результат Вам обязательно порадует. Чтобы сделать запеканку менее калорийной, я советую использовать обезжиренный творог. Калорийность одной порции творожной запеканки со сгущенкой (120 грамм) — 195 ккал, стоимость порции — 23 рубля. Химический состав одной порции запеканки: белки — 16 грамм; жиры — 4 грамма; углеводы — 24 грамма. Читать далее


Запеченный банан с медом и орехами: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт запеченного банана с медом и орехами с пошаговыми фотографиями. Из банана всегда получаются прекрасные десерты. Банан запекается вместе с кожурой в фольге, таким образом мякоть банана становится совсем мягкой, практически жидкой, но не растекается. Мед и грецкие орехи удачно дополняют этот десерт. Калорийность одного запеченного банана с медом и орехами (180 грамм) — 260 ккал, стоимость порции — 19 рублей. Химический состав одного запеченного банана: белки — 4 грамма; жиры — 6,5 грамм; углеводы — 50 грамм. Читать далее


Десерт из сыра тофу с бананом и черникой: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт десерта с тофу, бананом и черникой с пошаговыми фотографиями. Благодаря своему нейтральному вкусу сыр тофу прекрасно подходит для приготовления самых разных блюд. Например, из сыра тофу получаются очень вкусные и полезные десерты. Десерт из тофу с бананом и черникой представляет собой сладкий мусс, очень простой в приготовлении. Калорийность одной порции десерта из сыра тофу с бананом и черникой (235 грамм) — 195 ккал, стоимость порции — 33 рубля. Химический состав одной порции десерта: белки — 10 грамм; жиры — 4 грамма; углеводы — 31 грамм. Читать далее