Архив за месяц: Декабрь 2014

Овсяное печенье на Новый год: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт овсяного печенья для Нового года с пошаговыми фотографиями. Новогодние праздники — это время, когда всегда хочется чего-нибудь вкусненького! Овсяное печенье — простое блюдо, приносящее много радости. Такое печенье можно  красиво упаковать и подарить друзьям и близким. Надо признать, овсяное печенье не является диетическим совсем, но, думаю, в Новый год можно себе позволить немножко )) Калорийность одного овсяного печенья (45 грамм) — 192 ккал, стоимость одной печеньки — 9 рублей. Химический состав одной новогодней овсяной печеньки:  белки — 3 грамма; жиры — 7 грамм; углеводы — 29 грамм. Читать далее


Запеканка с гречкой, картошкой и грибами: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт гречневой запеканки с картофелем и грибами с пошаговыми фотографиями. Довольно необычное сочетание очень привычных нам продуктов. Всем известно, что картофель с грибами — это всегда удачное блюдо, но что будет, если к ним добавить гречку? Оказывается, получится превосходная гречневая запеканка! Запеканка с гречкой, картошкой и грибами — сытное и полезное блюдо. Калорийность одной порции гречневой запеканки (280 грамм) — 238 ккал, стоимость порции — 27 рублей. Химический состав одной порции запеканки: белки — 9 грамм; жиры — 7 грамм; углеводы — 37 грамм. Читать далее


Суп гуляш: рецепт с пошаговыми фотографиями

Рецепт супа-гуляш с пошаговыми фотографиями. Главным ингредиентом супа-гуляш является, конечно, мясо, а, именно, говядина. На 10 порций супа нам понадобится около 1 килограмма мяса. Суп гуляш обычно готовится с помидорами, которые можно заменить томатной пастой. Еще более насыщенным и вкусным делают суп специи — острая и сладкая паприка. Калорийность одной порции супа гуляш (360 грамм) — 190 ккал, стоимость порции — 42 рубля. Химический состав одной порции супа: белки — 20 грамм; жиры — 7 грамм; углеводы — 12 грамм. Читать далее


Омлет с овощами и сыром: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт омлета с овощами и сыром с пошаговыми фотографиями. Омлет — простое и доступное блюдо. Омлет можно разнообразить любыми овощами и добавить сыр для сытности. В этом рецепте я использовала замороженную смесь овощей (брокколи, горошек, кукуруза, морковь). Калорийность одной порции омлета (340 грамм) — 260 ккал, стоимость порции — 39 рублей. Химический состав одной порции омлета с овощами и сыром: белки — 19 грамм; жиры — 15 грамм; углеводы — 16 грамм. Читать далее


Шампиньоны запеченные с перепелиными яйцами: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт запеченных шампиньонов с перепелиными яйцами с пошаговыми фотографиями. Запеченные в духовке шампиньоны — довольно известная закуска. На нашем сайте уже есть один рецепт запеченных шампиньонов, на этот раз в качестве начинки я использовала перепелиные яйца. Для этого рецепта нам понадобятся крупные шампиньоны, чтобы перепелиные яйца в них поместились. При запекании посыпаем шампиньоны твердым сыром для образования вкусной корочки. Такую закуску можно подавать как горячей, так и холодной. Калорийность одной порции запеченных шампиньонов (140 грамм) — 113 ккал, стоимость порции — 27 рублей. Химический состав одной порции: белки — 10 грамм; жиры — 8 грамм; углеводы — 1 грамм. Читать далее