Архив метки: тофу

Десерт из сыра тофу с бананом и черникой: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт десерта с тофу, бананом и черникой с пошаговыми фотографиями. Благодаря своему нейтральному вкусу сыр тофу прекрасно подходит для приготовления самых разных блюд. Например, из сыра тофу получаются очень вкусные и полезные десерты. Десерт из тофу с бананом и черникой представляет собой сладкий мусс, очень простой в приготовлении. Калорийность одной порции десерта из сыра тофу с бананом и черникой (235 грамм) — 195 ккал, стоимость порции — 33 рубля. Химический состав одной порции десерта: белки — 10 грамм; жиры — 4 грамма; углеводы — 31 грамм. Читать далее


Запеченная тыква с тофу: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт запеченной тыквы с тофу в духовке с пошаговыми фотографиями. Тофу — это соевый сыр или творог. Тофу содержит легкоусвояемый белок, а также железо и кальций. Сыр тофу не обладает ярко выраженным вкусом и запахом, но в сочетании с другими продуктами и специями становится очень приятным на вкус. Запеченная тыква с тофу может подаваться как теплый салат или гарнир. Калорийность одной порции тыквы с тофу (275 грамм) — 133 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Химический состав одной порции: белки — 9 грамм; жиры — 6 грамм; углеводы — 16 грамм. Читать далее