Десерт из сыра тофу с бананом и черникой: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт десерта с тофу, бананом и черникой с пошаговыми фотографиями. Благодаря своему нейтральному вкусу сыр тофу прекрасно подходит для приготовления самых разных блюд. Например, из сыра тофу получаются очень вкусные и полезные десерты. Десерт из тофу с бананом и черникой представляет собой сладкий мусс, очень простой в приготовлении. Калорийность одной порции десерта из сыра тофу с бананом и черникой (235 грамм) — 195 ккал, стоимость порции — 33 рубля. Химический состав одной порции десерта: белки — 10 грамм; жиры — 4 грамма; углеводы — 31 грамм.

Ингредиенты:

десерт из сыра тофу с бананом и черникойДля приготовления десерта нам понадобится (на 2 порции):

сыр тофу — 200 грамм; банан — 150 грамм; черника (замороженная или свежая) — 100 грамм; мед — 20 грамм.

 

 

Приготовление:

десерт из сыра тофу с бананом и черникойЕсли Вы используете замороженную чернику, то ее стоит разморозить (можно использовать микроволновку).

 

 

 

десерт из сыра тофу с бананом и черникойБанан очистить и нарезать на небольшие кусочки.

 

 

 

 

десерт из сыра тофу с бананом и черникойСыр тофу также нарезаем небольшими кусочками.

 

 

 

 

десерт из сыра тофу с бананом и черникойСкладываем нарезанные банан и сыр тофу, а также размороженную чернику в чашу для взбивания, добавляем мед.

 

 

 

десерт из сыра тофу с бананом и черникойС помощью блендера измельчаем все ингредиенты до однородности.

 

 

 

 

десерт из сыра тофу с бананом и черникойДесерт раскладываем по формочкам. Приготовленный мусс из тофу можно выложить в формочки слоями, чередуя мусс с порезанным на тонкие кружочки бананом.

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Банан 150 40 89
Сыр тофу 200 160 73
Черника (замороженная) 100 200 44
Мед 20 400 309
Итого:

(2 порции)

470 66 385
Порция 235 33 195
  Белки (грамм) Жиры (грамм) Углеводы (грамм)
Порция 10 4 31

Похожие рецепты:


Десерт из сыра тофу с бананом и черникой: рецепт с пошаговыми фото: 4 комментария

  1. Галина

    Какой симпатичный дессерт из тофу получился! Очень красиво с черникой, и эти банановые слои, ням, так и хочется попробовать! Спасибо за идею!

  2. Вера

    Как красиво, а как вкусно, и без сомнения очень полезно. Обожаю все сыроедческие десерты. Благодарю и забираю в свою копилочку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *