Гавайская смесь — популярное блюдо, которое можно купить практически в любом магазине в отделе замороженных продуктов. Но такая гавайская смесь весьма условно подходит для правильного питания, главным образом, из-за присутствия в ней белого риса. Я предлагаю заменить белый рис на бурый, а также добавить в гавайскую смесь куриное филе, таким образом, мы получим прекрасное сбалансированное блюдо, полностью соответствующее принципам диетического питания. Бурый рис делает гавайскую смесь не только полезнее, но и придает ей более яркий вкус. Пищевая ценность гавайской смеси из бурого риса и курицы (100 г): 117 ккал, белки — 9 г, жиры — 1,5 г, углеводы — 15 г.
Архив метки: красный перец
Яичница для любимых: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт яичницы с необычным оформлением с пошаговыми фотографиями приготовления. Иногда хочется порадовать с утра любимых, но времени для готовки сложного завтрака нет. Тогда можно попробовать необычно оформить совершенно обычные блюда для завтрака. Для многих яичница на завтрак вошла в традицию, затратив совсем немного усилий, можно превратить яичницу в настоящий праздничный завтрак. Калорийность яичницы (155 грамм) — 280 ккал, стоимость — 23 рубля. Химический состав яичницы из трех яиц: белки — 19 грамм; жиры — 21 грамм; углеводы — 1 грамм. Читать далее
Фаршированный красный перец в духовке: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт фаршированного красного перца в духовке с пошаговыми фотографиями. Красный сладкий перец отлично сочетается с различными начинками, особенно, с фаршем. При запекании сладкий перец хорошо сохраняет форму, предохраняя начинку от вытекания. Калорийность одной порции фаршированного перца (196 грамм) — 162 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее
Морковь по-корейски с ростками фасоли: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт салата из моркови по-корейски с ростками фасоли с пошаговыми фотографиями. Такой известный и многими любимый салат из моркови по-корейски в правильном исполнении и полезным дополнением в виде ростков фасоли. Калорийность одной порции салата (218 грамм) — 151 ккал, стоимость порции — 19 рублей. Читать далее