Программа бега на беговой дорожке на 11 недель. Популярность занятий бегом на беговой дорожке объясняется очень просто: в последние годы в мегаполисах России сформировалась устойчивая мода на посещение фитнес-клубов. Клубная или личная беговая дорожка обладает рядом преимуществ: всепогодность, выбор скоростей и наклона (последнее важно для таких равнинных городов как Санкт-Петербург), контроль пульса и возможность совмещать бег с иными занятиями – просмотром фильмов, чтением книг и периодики.
В то же время, программы занятий на беговой дорожке, предлагаемые личными тренерами фитнес-клубов, зачастую не учитывают желаний и возможностей посетителей. Вследствие этого сайт ipravilno.ru предлагает универсальную программу бега на беговой дорожке.

Читать далее →