Рецепт пасты (Рифленые улитки — Pipette rigate) с тунцом и моцареллой с пошаговыми фотографиями. Это блюдо я готовлю уже давно по совету одной моей хорошей подруги. Готовить очень просто, а получается очень вкусно и питательно. Изначально в рецепте использовалась другая рыба (сайра), но, на мой взгляд, тунец тоже прекрасно сочетается с макаронами, моцареллой и свежими помидорами, к тому же калорийность тунца намного меньше. Калорийность одной порции (190 грамм) — 233 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее →

Рецепт котлет из индейки с горчицей в мультиварке на пару с пошаговыми фотографиями. На нашем сайте уже много было рецептов паровых котлет, но вот котлеты из индейки еще не было. Русская горчица удачно дополняет фарш из индейки, в результате получаются котлеты с насыщенным вкусом! Калорийность одной котлеты (85 грамм) — 132 ккал, стоимость одной котлеты — 19 рублей. Читать далее →

Рецепт куриного суфле с кабачком на пару с пошаговыми фотографиями. Очень полезно и очень вкусно! В этом рецепте удачно сочетаются низкокалорийные продукты (куриное филе, кабачок), а в результате получается низкокалорийное блюдо, вкус которого понравится и взрослым и детям! Калорийность одной порции куриного суфле (90 грамм) — 73 ккал, стоимость порции — 7 рублей. Читать далее →

Рецепт фрикаделек в мультиварке с соусом песто с пошаговыми фотографиями. Фрикадельки — это быстро, просто и вкусно! Добавление соуса песто к фрикадельками, делает такое, на первый взгляд, простое блюдо более оригинальным и необычным. Калорийность одной порции фрикаделек (218 грамм) — 204 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее →

Рецепт шашлычков из куриного филе с помидорами черри в духовке с пошаговыми фотографиями. Шашлыки можно делать не только на природе, оказывается, их можно легко приготовить дома в обычной духовке. Шашлычки из куриного филе — вкусное и полезное блюдо, при этом не требующее больших усилий. Калорийность одной порции шашлычков (175 грамм) — 172 ккал, стоимость порции — 32 рубля. Читать далее →