Рецепт низкокалорийных куриных наггетсов с пошаговыми фотографиями. Обычно куриные наггетсы представляют собой довольно калорийное блюдо. В моем рецепте куриных наггетсов совсем нет масла, кусочки курицы не жарятся в масле на сковороде, а запекаются в духовке. К тому же я использовала в качестве панировки смесь отрубей (овсяные, пшеничные, ржаные), что еще больше повысило полезность блюда. Калорийность одной порции куриных наггетсов (205 грамм) — 246 ккал, стоимость порции куриных наггетсов — 41 рублей. Читать далее →

Рецепт шашлыка из индейки с чесноком и лимоном с пошаговыми фотографиями. Необычный шашлык из нетрадиционного для этого блюда мяса. Индейка — весьма универсальное мясо, подходит для большинства блюд, в том числе и для шашлыка. Чтобы мясо получилось нежным и сочным, добавим в маринад лимонный сок, а также чесночное масло. Калорийность одной порции шашлыка из индейки (178 грамм) — 270 ккал, стоимость одной порции — 59 рублей. Читать далее →

Рецепт котлет из говядины с перепелиными яйцами на пару с пошаговыми фотографиями. Традиционные котлеты из говядины на пару с необычной начинкой в виде перепелиных яиц. В таких котлетах еще больше вкуса, еще больше пользы! Калорийность одной котлеты (89 грамм) — 120 ккал, стоимость одной котлеты — 16 рублей. Читать далее →

Рецепт шашлыка из свинины в маринаде из кефира с пошаговыми фотографиями. Вот и наступило лето, а, значит, и пора шашлыков! Шашлык из свинины в кефире стал уже традиционным во многих семьях, мясо в таком маринаде становится мягким и нежным на вкус. Калорийность одной порции шашлыка из свинины (250 грамм) — 411 ккал, стоимость порции — 49 рублей. Читать далее →

Рецепт эскалопа из свинины с йогуртом в духовке с пошаговыми фотографиями. Мы не так давно уже готовили эскалоп из свинины на пару, на этот раз приготовим свинину в духовке с натуральным и нежирным йогуртом. Мясо, приготовленное таким способом, получается нежным и сочным, при запекании мы не используем масло, поэтому рецепт может считаться довольно диетическим. Калорийность одной порции (127 грамм) — 221 ккал, стоимость порции — 35 рублей. Читать далее →