Рецепт красного риса с яйцом по-китайски с пошаговыми фотографиями. Очень вкусный и питательный гарнир. Рис с яйцом — традиционное китайское блюдо, а готовится очень просто. Обычно для этого блюда используют белый рис, но так как белый рис при правильном питании не приветствуется, то его легко можно заменить красным, бурым или другим полезным сортом риса, получается даже вкуснее! Калорийность одной порции гарнира (130 грамм) — 244 ккал, стоимость порции — 9 рублей. Читать далее →

Рецепт гречки с брокколи в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Еще один полезный гарнир, простой в исполнении и очень вкусный! Калорийность одной порции (190 грамм) — 178 ккал, стоимость порции — 8 рублей. Читать далее →

Рецепт гарнира из красной чечевицы с паприкашем в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Вкусная и очень питательная чечевица прекрасно сочетается с овощами, входящими в паприкаш (помидоры, кабачок, сладкий перец, стручковая фасоль и лук). Можно использовать для приготовления свежие овощи или взять замороженную смесь «Паприкаш». Калорийность одной порции гарнира (200 грамм) — 148 ккал, стоимость порции — 15 рублей. Читать далее →

Рецепт риса с овощным рагу в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Еще один вариант приготовления смеси бурого и дикого риса с овощами. Все сорта риса прекрасно сочетаются с овощами. На этот раз будем готовить рис с замороженной смесью «Овощное рагу», в которую входят баклажаны, кабачки, помидоры, перец, морковь и лук. Калорийность одной порции риса с овощным рагу (118 грамм) — 151 ккал, стоимость порции — 10 рублей. Читать далее →

Рецепт риса с зеленым горошком и морковью в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Для приготовления этого блюда будем использовать полезные сорта риса — смесь бурого и дикого риса. Рис отлично сочетается с овощами, получается замечательный гарнир. Калорийность одной порции (118 грамм) — 175 ккал, стоимость порции всего 9 рублей! Читать далее →