Красная чечевица с овощным паприкашем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт гарнира из красной чечевицы с паприкашем в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Вкусная и очень питательная чечевица прекрасно сочетается с овощами, входящими в паприкаш (помидоры, кабачок, сладкий перец, стручковая фасоль и лук). Можно использовать для приготовления свежие овощи или взять замороженную смесь «Паприкаш». Калорийность одной порции гарнира (200 грамм) — 148 ккал, стоимость порции — 15 рублей.

Ингредиенты:

чечевица с паприкашемДля приготовления этого гарнира нам потребуется (на 4 порции):

красная чечевица — 150 грамм; замороженная смесь «Паприкаш» — 400 грамм; оливковое масло — 1 ч.л. (5 грамм); соль, специи.

 

Приготовление:

чечевица с паприкашемКрасную чечевицу промыть в холодной воде.

 

 

 

 

чечевица с паприкашемВключить мультиварку на режиме «Жарка» или «Тушение», разогреть одну чайную ложку оливкового масла в чаше мультиварки.

 

 

 

чечевица с паприкашемЗатем выложить замороженную смесь «Паприкаш» в чашу мультиварке, тушить 5-7 минут при закрытой крышке.

 

 

 

чечевица с паприкашемВысыпаем сверху на овощи промытую красную чечевицу.

 

 

 

 

чечевица с паприкашемЗаливаем все двумя стаканам (по 200 мл) горячей воды, добавляем соль и специи.

Выставляем режим «Обычный» или «Варка», устанавливаем таймер

 

 

чечевица с паприкашемЧерез 30-40 минут открываем крышку мультиварки и перемешиваем чечевицу с овощами. После варки чечевица увеличивается в весе больше чем в два раза, т.е. из 150 грамм сухой чечевицы получается примерно 400 грамм вареной.

Красная чечевица с овощным паприкашем готова! Приятного аппетита!

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Красная чечевица 150/400 120 310
Паприкаш (замороженная смесь) 400 100 22
Оливковое масло 5 200 824
Итого:

(4 порции)

805 59 594
Порция 200 15 148

 

Похожие рецепты:

Куриные котлеты с творогом на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Котлеты по-итальянски с оливками и сладким перцем на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Гречка с брокколи в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Фрикадельки с черникой и сметаной в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Куриное филе с морковью и карри в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Овощное рагу с сельдереем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Красная чечевица с овощным паприкашем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *