Архив рубрики: Правильные рецепты

Красная чечевица с овощным паприкашем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт гарнира из красной чечевицы с паприкашем в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Вкусная и очень питательная чечевица прекрасно сочетается с овощами, входящими в паприкаш (помидоры, кабачок, сладкий перец, стручковая фасоль и лук). Можно использовать для приготовления свежие овощи или взять замороженную смесь «Паприкаш». Калорийность одной порции гарнира (200 грамм) — 148 ккал, стоимость порции — 15 рублей. Читать далее →

Хек на пару: рецепт с пошаговыми фото

Добавить комментарий

Рецепт хека на пару с пошаговыми фотографиями. Хек — рыба полезная и крайне диетическая, хотя нравится она не всем. Из-за малого количества жиров в мясе, хек после приготовления становится суховатым, но зато сколько пользы в этой рыбе! Хек содержит высококачественный легкоусвояемый белок, а также ряд витаминов и минералов. Калорийность одной порции (205 грамм) — 186 ккал, стоимость порции — 46 рублей. Читать далее →

Суп с вермишелью: рецепт с пошаговыми фото

Добавить комментарий

Рецепт супа с вермишелью с пошаговыми фотографиями. Знакомый с детства супчик в правильном исполнении. Чтобы сделать этот суп более полезным, в этом рецепте я использовала вермишель с отрубями, которая обладает меньшей калорийностью по сравнению с обычной, ну и, конечно, большей пользой. Калорийность одной порции супа (337 грамм) — 201 ккал, стоимость порции — 24 рубля. Читать далее →

Салат с китайской капустой, морковью, огурцом и зеленым луком: рецепт с пошаговыми фото

3 комментария

Рецепт салата с китайской капустой, морковью, огурцом и зеленым луком с пошаговыми фотографиями. Настоящий витаминный салат, все ингредиенты удачно сочетаются друг с другом. Калорийность одной порции салата (183 грамма) — 63 ккал, стоимость порции — 15 рублей. Читать далее →

Куриные окорочка в йогурте: рецепт с пошаговыми фото