Рецепт куриного филе с ананасами в духовке с пошаговыми фотографиями. Сочетание мяса с фруктами — это очень вкусно! Куриное филе в сочетании с ананасами получается очень нежным и необыкновенным на вкус. Калорийность одной порции (200 грамм) — 189 ккал, стоимость порции — 30 рублей. Читать далее
Рецепт маффинов из гречки с сосисками с пошаговыми фотографиями. В классическом понимании маффин — это сладкая выпечка, но в нашем случае мы будем готовить несладкие маффины, но вкусные и полезные. Такие маффины способны заменить и второе блюдо и гарнир, также их очень удобно брать с собой в дорогу или на работу. Калорийность одного маффина (62 грамма) — 109 ккал, стоимость одного маффина — 6 рублей. Читать далее
Рецепт корюшки, запеченной с луком в духовке. В нашем городе начался сезон корюшки! Традиционно корюшку жарят на сковороде в масле, иногда предварительно панируют в муке, и тогда изначально диетическая рыбка превращается в высококалорийное блюдо, совсем не подходящее для правильного питания. Однако существуют и другие способы приготовления корюшки — например, запекание в духовке. При таком способе приготовлении корюшка получается не менее вкусной, но, однозначно, более полезной. Калорийность одной порции запеченной корюшки (130 грамм) — 100 ккал, стоимость порции — 35 рублей. Читать далее
Рецепт индейки, запеченной в рукаве в духовке с пошаговыми фотографиями. Мясо, запеченное в рукаве, получается очень сочное и мягкое. Процесс приготовления очень прост и не требует специальных навыков. Калорийность одной порции (153 грамма) — 228 ккал, стоимость порции — 38 рублей. Читать далее
Рецепт куриного филе, запеченного в духовке с овощами и шампиньонами с пошаговыми фотографиями. Мясо куриных грудок идеально подходит для правильного питания, а правильно приготовленное — приносит сплошное удовольствие. Калорийность одной порции (175 грамм) — 172 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее
