Правильное питание и майонез практически несовместимы. Но что же делать, когда большинство знакомых рецептов содержат майонез? Одна мысль об отсутствии майонеза в салатах на праздничном столе навевает тоску?
Оказывается, майонез не является незаменимым ингредиентом! Ниже вы найдете несколько вариантов замены майонеза. Читать далее
Рецепт супа с вермишелью с пошаговыми фотографиями. Знакомый с детства супчик в правильном исполнении. Чтобы сделать этот суп более полезным, в этом рецепте я использовала вермишель с отрубями, которая обладает меньшей калорийностью по сравнению с обычной, ну и, конечно, большей пользой. Калорийность одной порции супа (337 грамм) — 201 ккал, стоимость порции — 24 рубля. Читать далее
Рецепт салата с китайской капустой, морковью, огурцом и зеленым луком с пошаговыми фотографиями. Настоящий витаминный салат, все ингредиенты удачно сочетаются друг с другом. Калорийность одной порции салата (183 грамма) — 63 ккал, стоимость порции — 15 рублей. Читать далее
Рецепт куриных окорочков в йогурте с пошаговыми фотографиями. Быстрый в приготовлении рецепт. Натуральный йогурт отлично сочетается с мясом, делая его нежнее и сочнее. Калорийность одной порции (164 грамма) — 206 ккал, стоимость порции — 31 рубль. Читать далее
Рецепт салата с мицуной, редиской и огурцами с пошаговыми фотографиями. Очень легкий и полезный салат — свежая зелень, сочные огурцы и хрустящая редиска! Калорийность одной порции салата (225 грамм) всего 65 ккал, стоимость порции — 23 рубля. Читать далее
