Салат с мицуной, редиской и огурцами: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт салата с мицуной, редиской и огурцами с пошаговыми фотографиями. Очень легкий и полезный салат — свежая зелень, сочные огурцы и хрустящая редиска! Калорийность одной порции салата (225 грамм) всего 65 ккал, стоимость порции — 23 рубля.

Ингредиенты:

салат с мицуной, огурцами и редискойДля приготовления салата нам потребуется (на 2 порции):

салат мицуна — 70 грамм; огурцы — 150 грамм; редиска — 200 грамм; сметана 15% жирности — 1 ст.л.; оливковое масло — 1 ч.л.; соль, специи.

 

Приготовление:

салат с мицуной, огурцами и редискойЛистья салата мицуна промыть в холодной воде, затем обсушить на полотенце.

 

 

 

 

салат с мицуной, огурцами и редискойОгурцы разрезать вдоль и нарезать дольками.

 

 

 

 

салат с мицуной, огурцами и редискойУ редиски отрезать хвостики с обеих сторон, затем нарезать так же как огурец.

 

 

 

 

салат с мицуной, огурцами и редискойЗелень (укроп, петрушка) промыть, просушить, мелко нарезать.

 

 

 

 

салат с мицуной, огурцами и редискойПоместить все ингредиенты в салатник, заправить сметаной и оливковым маслом, посолить, добавить специи.

 

 

 

салат с мицуной, огурцами и редискойСалат перемешать, дать немного настояться.

Салат с мицуной, редиской и огурцами готов! Приятного аппетита!

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Мицуна салат 70 230 16
Огурец 150 100 15
Сметана 15% жирности 10 100 157
Редиска 200 50 19
Оливковое масло 5 200 824
Зелень 15 300 16
Итого:

(2 порции)

450 47 131
Порция 225 23 65

Похожие рецепты:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *