Рецепт салата со сладким перцем, помидорами и кешью с пошаговыми фотографиями. Легкие овощи отлично дополняют сытные и вкусные орешки кешью. Замечательный салат для правильного обеда. Калорийность одной порции салата (223 грамма) — 196 ккал, стоимость одной порции салата — 28 рублей. Читать далее
Рецепт гарнира из овощей для жарки с кускусом с пошаговыми фотографиями. Еще один рецепт гарнира с кускусом, но на этот раз кускус выступает как дополнение к овощам. Таким образом, гарнир получается более диетическим. Овощи для жарки включают в себя: сладкий перец, морковь, ростки фасоли, горошек, грибы, лук-порей. Калорийность одной порции гарнира (150 грамм) — 87 ккал, стоимость порции — 14 рублей. Читать далее
Рецепт овощного слоеного супа — семь в одном с пошаговыми фотографиями. Многие считают, что суп без мяса не будет вкусным, для таких скептиков и для всех любителей овощей предлагаю попробовать этот суп — я сама не ожидала, что получится так вкусно! Суп состоит из семи овощей: морковь, картошка, лук, кабачок, помидор, огурец, сладкий перец. Не удивляйтесь наличию в супе огурцов — они на своем месте, очень удачно дополняют остальные овощи. Калорийность одной порции супа (321 грамм) — 89 ккал, стоимость порции — 12,5 рублей. Читать далее
Рецепт куриного суфле с кабачком на пару с пошаговыми фотографиями. Очень полезно и очень вкусно! В этом рецепте удачно сочетаются низкокалорийные продукты (куриное филе, кабачок), а в результате получается низкокалорийное блюдо, вкус которого понравится и взрослым и детям! Калорийность одной порции куриного суфле (90 грамм) — 73 ккал, стоимость порции — 7 рублей. Читать далее
Рецепт салата из моркови по-корейски с ростками фасоли с пошаговыми фотографиями. Такой известный и многими любимый салат из моркови по-корейски в правильном исполнении и полезным дополнением в виде ростков фасоли. Калорийность одной порции салата (218 грамм) — 151 ккал, стоимость порции — 19 рублей. Читать далее
