Рецепт салата с морской капустой, кукурузой и яйцами с пошаговыми фотографиями. Достаточно легкий и простой в приготовлении салат. Основная польза морской капусты состоит в том, что она является богатым источником йода в органически связанной форме, но также ламинария (морская капуста) незаменима в правильном питании, так как содержит пищевые волокна и способна очищать организм. Калорийность одной порции салата (117 грамм) — 110 ккал, стоимость порции — 11 рублей. Читать далее →

Рецепт салата с белой фасолью, тунцом и красным луком с пошаговыми фотографиями. Сытный салат, может заменить второе блюдо. Тунец — это не только один из самых популярных диетических продуктов, но и один из самых полезных, тунец снижает холестерин и уровень сахара в крови, защищает от рака, а еще, говорят, улучшает настроение! Калорийность одной порции салата (217 грамм) — 209 ккал, стоимость — 43 рубля. Читать далее →