Эскалоп из свинины на пару с мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт экскалопа из свинины на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Мясо должно быть в рационе каждого человека, который питается правильно. Эскалоп — это очень удачный кусочек мяса, чтобы приготовить правильное второе блюдо. Калорийность одной порции эскалопа на пару (123 грамма) — 209 ккал, стоимость порции — 32 рубля.

Ингредиенты:

эскалоп на паруДля приготовления такого блюда нам потребуется (на 5 порций):

эскалоп из свинины — 500 грамм (5 кусочков); чеснок 2-3 зубчика (5 грамм); зеленый лук — 10 грамм; помидоры — 100 грамм; соль; перец; специи.

 

Приготовление:

эскалоп на паруПомидоры помыть, обсушить, порезать кружочками (не очень тонко). Зеленый лук измельчить ножом, дольки чеснока очистить и либо выдавить через чеснокодавку, либо мелко нарезать.

 

 

эскалоп на паруКусочки свинины промыть, обсушить. Каждый кусочек с двух сторон посолить, добавить черный и красный перец, можно использовать и другие специи для мяса.

 

 

 

эскалоп на паруПодготовленный эскалоп укладываем в форму для пароварки, сверху выкладываем измельченный зеленый лук и чеснок.

 

 

 

эскалоп на паруСверху укладываем помидоры, на каждый кусочек эскалопа по два помидорных кружочка. Помидоры нужно немного посолить, можно добавить специи.

 

 

 

эскалоп на паруВ чашу мультиварки наливаем горячую воду (4 мерных стакана), устанавливаем в нее форму для пароварки, выставляем программу «Пар», закрываем крышку мультиварки, таймер ставим на 30 минут.

 

 

эскалоп на паруЧерез 30 минут открываем крышку мультиварки, достаем из формы приготовленные кусочки эскалопа, перекладываем на тарелку, даем немного остыть.

Эскалоп из свинины на пару в мультиварке готов! Приятного аппетита!

 

Продукт

Вес продукта (грамм)

Цена за кг продукта (руб)

Ккал на 100 г продукта

Эскалоп из свинины

500

300

203

Чеснок

5

50

143

Лук зеленый

10

200

19

Помидоры

100

100

20

Итого:

(5 порций)

615

162

1044

Порция

123

32

209

Похожие рецепты:


Эскалоп из свинины на пару с мультиварке: рецепт с пошаговыми фото: 3 комментария

  1. Уведомление: Эcкалоп из свинины с йогуртом в духовке: рецепт с пошаговыми фото | ipravilno.ru

  2. Уведомление: Эскалоп из свинины в сметанно-чесночном соусе в духовке: рецепт с пошаговыми фото | ipravilno.ru

  3. Уведомление: Свинина на пару в мультиварке с паприкой и лимоном: рецепт с пошаговыми фото | ipravilno.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *