Рецепт гарнира из гречки со сладким перцем с пошаговыми фотографиями. Необычное сочетание привычных продуктов, а в результате — новый полезный гарнир! Калорийность одной порции гарнира (189 грамм) — 191 ккал, стоимость порции гарнира — 5 рублей. Читать далее
Рецепт галет с помидорами и моцареллой с пошаговыми фото. Вкусная и полезная выпечка! Галета (в нашем варианте) — открытый пирог из тонкого пресного хрустящего теста. Готовится просто, с тестом работать очень приятно, справятся даже детишки! Можно приготовить одну большую галету с помидорами и моцареллой, а также небольшие порционные галеты. Калорийность одной порции (70 грамм) — 176 ккал, стоимость порции — 8 рублей. Читать далее
Рецепт чипсов из кабачков с пошаговыми фотографиями. При любой диете употребление обычных картофельных чипсов крайне нежелательно. Но существуют чипсы и из других овощей! Кабачковые чипсы готовятся в духовке без использования масла, хрустящими получаются за счет панировки из цельнозерновой муки и отрубей. Калорийность одной порции кабачковых чипсов (113 грамм) — 64 ккал, стоимость порции — 7 рублей. Читать далее
Рецепт йогуртового мороженого с бананом с пошаговыми фотографиями. Йогуртовое мороженое — это очень просто! В отличие от традиционного мороженого, йогуртовое мороженое не нанесет ущерб фигуре, такое мороженое можно есть в любое время суток, а получать только лишь удовольствие и пользу! Банан очень удачно сочетается с йогуртом в этом рецепте, мороженое получается однородным и совсем не льдистым. Калорийность одной порции мороженого (55 грамм) — 67 ккал, стоимость порции — 5 рублей. Читать далее
Рецепт шашлыка из индейки с чесноком и лимоном с пошаговыми фотографиями. Необычный шашлык из нетрадиционного для этого блюда мяса. Индейка — весьма универсальное мясо, подходит для большинства блюд, в том числе и для шашлыка. Чтобы мясо получилось нежным и сочным, добавим в маринад лимонный сок, а также чесночное масло. Калорийность одной порции шашлыка из индейки (178 грамм) — 270 ккал, стоимость одной порции — 59 рублей. Читать далее
