Рецепт нутовых конфет с курагой и черносливом с пошаговыми фотографиями. Конфеты могут быть полезными, да еще и вкусными! Нутовые конфеты готовятся без масла и сахара! Калорийность одной нутовой конфетки (15 грамм) — 46 ккал, стоимость одной конфеты — 3,5 рубля. Читать далее
Рецепт супа с курицей и кабачками цукини с пошаговыми фотографиями. Легкий, диетический суп с нежным вкусом. Кабачки содержат множество витаминов, прекрасно усваиваются, подходят всем — и взрослым, и детям. Особую актуальность этот суп приобретает в дачный сезон, когда кабачки появляются буквально повсюду! Калорийность одной порции супа (330 грамм) — 149 ккал, стоимость порции — 25 рублей.
Рецепт куриного филе со шпинатом в духовке с пошаговыми фотографиями. Нежное и сочное мясо курицы со слегка кисловатым, но очень полезным шпинатом. Калорийность одной порции (166 грамм) — 146 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее
Рецепт салата с мицуной, деревенским сыром и перепелиными яйцами. Японский зеленый салат мицуна обладает мягким перечным вкусом, отлично сочетается со свежими овощами, а также с различными сортами сыра и другими продуктами. Калорийность одной порции салата (182 грамма) — 139 ккал, стоимость порции салата — 29 рублей. Читать далее
Рецепт риса с овощным рагу в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Еще один вариант приготовления смеси бурого и дикого риса с овощами. Все сорта риса прекрасно сочетаются с овощами. На этот раз будем готовить рис с замороженной смесью «Овощное рагу», в которую входят баклажаны, кабачки, помидоры, перец, морковь и лук. Калорийность одной порции риса с овощным рагу (118 грамм) — 151 ккал, стоимость порции — 10 рублей. Читать далее
