Рецепт котлет из говядины с перепелиными яйцами на пару с пошаговыми фотографиями. Традиционные котлеты из говядины на пару с необычной начинкой в виде перепелиных яиц. В таких котлетах еще больше вкуса, еще больше пользы! Калорийность одной котлеты (89 грамм) — 120 ккал, стоимость одной котлеты — 16 рублей. Читать далее →

Рецепт куриного суфле с кабачком на пару с пошаговыми фотографиями. Очень полезно и очень вкусно! В этом рецепте удачно сочетаются низкокалорийные продукты (куриное филе, кабачок), а в результате получается низкокалорийное блюдо, вкус которого понравится и взрослым и детям! Калорийность одной порции куриного суфле (90 грамм) — 73 ккал, стоимость порции — 7 рублей. Читать далее →

Рецепт говядины на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями. На пару говядину готовила первый раз, поэтому не было убежденности, что получится хорошо. А получилось просто отлично, мясо очень мягкое и сочное! Калорийность одной порции паровой говядины (150 грамм) — 255 ккал, стоимость порции — 48 рублей. Читать далее →

Рецепт куриных котлет с зеленым луком на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Отличный вариант паровых котлет! Нежное и сочное мясо курицы хорошо сочетается с зеленым луком, готовить такие котлеты очень просто, особенно если у Вас есть мультиварка. Калорийность одной котлеты (107 грамм) — 137 ккал, стоимость одной котлеты — 17 рублей. Читать далее →

Рецепт хека на пару с пошаговыми фотографиями. Хек — рыба полезная и крайне диетическая, хотя нравится она не всем. Из-за малого количества жиров в мясе, хек после приготовления становится суховатым, но зато сколько пользы в этой рыбе! Хек содержит высококачественный легкоусвояемый белок, а также ряд витаминов и минералов. Калорийность одной порции (205 грамм) — 186 ккал, стоимость порции — 46 рублей. Читать далее →