Куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт куриных котлет с зеленым луком на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Отличный вариант паровых котлет! Нежное и сочное мясо курицы хорошо сочетается с зеленым луком, готовить такие котлеты очень просто, особенно если у Вас есть мультиварка. Калорийность одной котлеты (107 грамм) — 137 ккал, стоимость одной котлеты — 17 рублей.

Ингредиенты:

куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиваркеДля приготовления котлет нам потребуется (для 7 котлет):

фарш куриный — 500 грамм; яйца куриные — 2 шт.; зеленый лук — 50 грамм; лук репчатый — 100 грамм; соль, специи.

 

 

Приготовление:

куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиваркеРепчатый лук мелко нарежем или пропустим через мясорубку.

 

 

 

 

куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиваркеИзмельчим зеленым лук.

 

 

 

 

куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиваркеВ миску с куриным фаршем добавим яйца, нарезанный лук, а также соль и специи.

 

 

 

 

куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиваркеТщательно все перемешаем. Удобнее всего вымешивать фарш руками.

 

 

 

 

куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиваркеИз приготовленного фарша формируем котлеты, смачивая руки в воде. У меня получилось 7 котлет.

Складываем котлеты в форму для пароваки. В чашу мультиварки наливаем кипяток (примерно 1 литр), выставляем программу «Пар», время приготовления — 30 минут.

куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиваркеЧерез 30 минут котлеты готовы. Даем немного им остыть, достаем из формы, приступать к еде можно сразу!

 

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Куриный фарш 500 200 150
Яйца куриные 100 100 158
Лук репчатый 100 30 41
Зеленый лук 50 200 19
Итого:

(7 порций)

750 123 959
Порция 107 17 137

 

 

 

Похожие рецепты:

Котлеты из говядины на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Котлеты по-итальянски с оливками и сладким перцем на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Салат с китайской капустой, морковью, огурцом и зеленым луком: рецепт с пошаговыми фото
Фрикадельки с черникой и сметаной в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Куриное филе с морковью и карри в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Куриное филе с арахисом и сладким перцем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Куриные котлеты с зеленым луком на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *