Рецепт куриного супа с шампиньонами и цветной капустой с пошаговыми фотографиями. Легкий и полезный супчик, хорошо подходит для спортивного питания, так как содержит много белков, очень мало жиров и только полезные углеводы. Традиционно куриное филе отлично сочетается с шампиньонами, вот и в этом блюде все ингредиенты хорошо подходят друг к другу, создавая нежный, но насыщенный вкус. Калорийность одной порции куриного супа с шампиньонами и цветной капустой (360 грамм) — 112 ккал, стоимость порции — 30 рублей. Химический состав одной порции супа: белки — 18 грамм; жиры — 1 грамм; углеводы — 7 грамм. Читать далее →

Рецепт куриного супа с пшеном с пошаговыми фотографиями. Суп с пшеном — это сытный и полезный суп, кстати, такой суп еще называют суп-кулеш. Пшено достаточно калорийный продукт, но при этом обладает свойством препятствовать отложению жиров в организме. Сочетание курицы и пшена очень удачное, куриное филе и пшено содержат много белка и мало жиров, поэтому суп получается довольно диетическим. Калорийность одной порции куриного супа с пшеном (370 грамм) — 213 ккал, стоимость порции — 22 рубля. Химический состав одной порции супа: белки — 21 грамм; жиры — 2 грамма; углеводы — 26 грамм. Читать далее →