Красный рис с яйцом по-китайски: рецепт с пошаговыми фото

Добавить комментарий

Рецепт красного риса с яйцом по-китайски с пошаговыми фотографиями. Очень вкусный и питательный гарнир. Рис с яйцом — традиционное китайское блюдо, а готовится очень просто. Обычно для этого блюда используют белый рис, но так как белый рис при правильном питании не приветствуется, то его легко можно заменить красным, бурым или другим полезным сортом риса, получается даже вкуснее! Калорийность одной порции гарнира (130 грамм) — 244 ккал, стоимость порции — 9 рублей. Читать далее →


Фасолевый суп с сельдереем: рецепт с пошаговыми фото

4 комментария

Рецепт фасолевого супа с сельдереем с пошаговыми фотографиями. Довольно сытный суп, хотя и без мяса. Фасоль содержит легкоусвояемый белок, который по своему составу приближен к белкам, содержащимся в мясе и рыбе. Калорийность одной порции супа (288 грамм) — 133 ккал, стоимость порции — 9 рублей. Читать далее →


Салат с редиской, сельдереем и китайской капустой: рецепт с пошаговыми фото

3 комментария

Рецепт салата с редиской, сельдереем и китайской капусты с пошаговыми фотографиями. Свежий и легкий салат, все овощи в этом салате очень полезные и диетические, калорийность овощей не превышает 20 ккал на 100 грамм. Калорийность одной порции салата (188 грамм) — 46 ккал, стоимость порции салата — 15 рублей. Читать далее →


Полезный бутерброд с йогуртом и сыром: рецепт с пошаговыми фото

1 комментарий

Рецепт полезного бутерброда с йогуртом и сыром с пошаговыми фотографиями. Бутерброд может быть полезным, и что самое главное — вкусным. Бутерброд из легких ржаных крипсов с йогуртом, сыром и чесноком — подойдет для приема пищи в любое время суток! Калорийность одного бутерброда (92 грамма) — 205 ккал, стоимость — 24 рубля.

Читать далее →


Овощной салат с перепелиными яйцами и пармезаном: рецепт с пошаговыми фото

1 комментарий

Рецепт овощного салата с перепелиными яйцами и пармезаном с пошаговыми фотографиями. Легкий, свежий салатик! Все ингредиенты в салате исключительно полезные: перепелиные яйца укрепляют иммунитет, а сыр пармезан хотя и достаточно жирный, но в нем содержится бутириловая кислота, которая способствует расщеплению жирных кислот. Калорийность одной порции салата (176 грамм) — 85 ккал, стоимость порции — 17 рублей. Читать далее →