Салат с редиской, сельдереем и китайской капустой: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт салата с редиской, сельдереем и китайской капусты с пошаговыми фотографиями. Свежий и легкий салат, все овощи в этом салате очень полезные и диетические, калорийность овощей не превышает 20 ккал на 100 грамм. Калорийность одной порции салата (188 грамм) — 46 ккал, стоимость порции салата — 15 рублей.

Ингредиенты:

салат с редиской, сельдереем и капустойДля приготовления салата нам потребуется (на 3 порции):

редиска — 200 грамм; сельдерей черешковый — 200 грамм; капуста китайская — 150 грамм; сметана 15% жирности — 1 ст.л. (10 грамм); оливковое масло — 1 ч.л.; соль, специи.

 

Приготовление:

салат с редиской, сельдереем и капустойРедиску помыть, почистить (срезать хвостики) и нарезать тонкими ломтиками.

 

 

 

 

салат с редиской, сельдереем и капустойЧерешковый сельдерей нарезать небольшими кусочками.

 

 

 

 

салат с редиской, сельдереем и капустойКитайскую капусту мелко нашинковать.

 

 

 

 

салат с редиской, сельдереем и капустойСалат заправить сметаной и оливковым маслом, добавить соль и специи. Подавать салат можно сразу!

Салат с редиской, сельдереем и китайской капустой готов! Приятного аппетита!

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Редиска 200 80 19
Сельдерей черешковый 200 100 12
Китайская капуста 150 50 12
Оливковое масло 5 200 824
Сметана 15% жирности 10 100 158
Итого:

(3 порции)

565 46 137
Порция 188 15 46

Похожие рецепты:


Салат с редиской, сельдереем и китайской капустой: рецепт с пошаговыми фото: 3 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *