Рецепт тефтелей из говядины с тыквой с пошаговыми фотографиями. Тефтели с тыквой получаются очень нежными и вкусными. Тыква добавляется в фарш и используется для соуса, в котором тушатся тефтели. Соус состоит из лука, тыквы, помидоров и небольшого количества белого сухого вина. Блюдо получается вполне диетическим, так как в рецепте используется минимальное количество масла. Калорийность одной тефтели с тыквой (156 грамм) — 129 ккал, стоимость одной тефтели — 23 рубля. Химический состав одной тефтели: белки — 10 грамм; жиры — 7 грамм; углеводы — 5 грамм. Читать далее →

Рецепт говядины на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями. На пару говядину готовила первый раз, поэтому не было убежденности, что получится хорошо. А получилось просто отлично, мясо очень мягкое и сочное! Калорийность одной порции паровой говядины (150 грамм) — 255 ккал, стоимость порции — 48 рублей. Читать далее →