Рецепт легкого салата с крабовыми палочками, луком-пореем и консервированными ананасами с пошаговыми фотографиями приготовления. Салат для любителей сочетать сладкое и соленое в одном блюде. Солоноватые крабовые палочки отлично сочетаются со сладкими консервированными ананасами и хрустящим луком-пореем. В качестве заправки для салата я предлагаю нежирную сметану и натуральный йогурт. В целом, салат получается вполне диетическим! Калорийность одной порции салата (175 грамм) — 130 ккал, стоимость порции — 39 рублей. Химический состав порции: белки — 8 грамм; жиры — 4 грамма; углеводы — 9 грамм.
Архив метки: лук-порей
Овощной слоеный суп — семь в одном: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт овощного слоеного супа — семь в одном с пошаговыми фотографиями. Многие считают, что суп без мяса не будет вкусным, для таких скептиков и для всех любителей овощей предлагаю попробовать этот суп — я сама не ожидала, что получится так вкусно! Суп состоит из семи овощей: морковь, картошка, лук, кабачок, помидор, огурец, сладкий перец. Не удивляйтесь наличию в супе огурцов — они на своем месте, очень удачно дополняют остальные овощи. Калорийность одной порции супа (321 грамм) — 89 ккал, стоимость порции — 12,5 рублей. Читать далее
Суп с кальмарами: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт супа с кальмарами с пошаговыми фотографиями. Отличный легкий суп для правильного питания! Мясо кальмара очень вкусное и полезное, содержит легкоусвояемые белки, полиненасыщенные жирные кислоты, йод, цинк, железо, медь и другие полезные вещества и витамины. Калорийность одной порции супа (314 грамм) всего 78 ккал, стоимость порции супа — 16 рублей. Читать далее
Суп с говядиной, стручковой фасолью и сельдереем: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт супа с говядиной, стручковой фасолью и сельдереем с пошаговыми фотографиями. В супе только полезные ингредиенты! Такой суп можно есть хоть каждый день и не поправляться! Калорийность одной порции супа (330 грамм) — 167 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее
Луковый суп-пюре с курицей: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт лукового супа-пюре с куриным филе с пошаговыми фотографиями. Луковый суп из трех видов лука без муки и масла, с нежирными сливками. В качестве загустителя для супа выступает куриное филе. Суп получается в меру густой, очень нежный на вкус. Калорийность одной порции супа (375 грамм) — 190 ккал, стоимость порции — 26 рублей. Читать далее