Куриное филе с морковью и карри в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт куриного филе с морковью и карри в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Куриное филе отлично сочетается со знаменитой приправой карри! Не так давно я стала большой поклонницей приправы карри, стараюсь находить и придумывать новые рецепты. Оказывается, карри является настоящей диетической приправой, так как содержит куркуму, которая замедляет рост жировых клеток. Куриное филе с морковью и карри я готовила в мультиварке, но можно приготовить это блюдо и в казане, и даже в обычной сковородке. Калорийность одной порции куриного филе с морковью и карри (200 грамм) — 178 ккал, стоимость порции — 36 рублей. Химический состав одной порции: белки 31 грамм; жиры — 3 грамма; углеводы — 6 грамм.

Ингредиенты:

куриное филе с морковью и карриДля приготовления этого блюда нам понадобится (на 7 порций):

куриное филе — 800 грамм; морковь — 300 грамм; лук репчатый — 100 грамм; сметана 15 % жирности — 50 грамм; йогурт натуральный 3.5 % жирности — 150 грамм; карри — 2 ст.л.; соль.

 

Приготовление:

куриное филе с морковью и карриРепчатый лук мелко порезать.

 

 

 

 

куриное филе с морковью и карриМорковь очистить и нарезать длинными брусочками.

 

 

 

 

куриное филе с морковью и карриРазогреть чашу мультиварки и потушить лук без добавления масла в течение 5-7 минут.

 

 

 

куриное филе с морковью и карриДобавить морковь, тушить 10-15 минут.

 

 

 

 

куриное филе с морковью и карриЗатем добавить нарезанное на небольшие кусочки куриное филе (забыла сфотографировать), перемешать, тушить 10 минут.

 

 

 

куриное филе с морковью и карриТеперь приготовим соус из сметаны, йогурта и карри, добавим соль.

 

 

 

 

куриное филе с морковью и карриВыливаем соус в чашу мультиварке, теперь готовим все вместе в течение 30 минут. Все этапы приготовления у меня происходили на режиме Обычный или Тушение.

 

 

куриное филе с морковью и карриЧерез полчаса открываем крышку мультиварки и наслаждаемся ароматом, а главное вкусом нашего блюда!

На нашем сайте есть также рецепт куриного филе с карри и кефиром в духовке, возможно, Вас также заинтересует рецепт куриного филе с яблоками в мультиварке.

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Куриное филе 800 240 115
Сметана 15 % жирности 50 120 158
Морковь 300 40 32
Лук репчатый 100 30 41
Йогурт натуральный 3.5 % жирности 150 120 75
Итого:

(7 порций)

1400 258 1248
Порция 200 36 178
  Белки (грамм) Жиры (грамм) Углеводы (грамм)
Порция 31 3 6

Похожие рецепты:

Куриный суп с брюссельской капустой и сельдереем: рецепт с пошаговыми фото
Котлеты из индейки с горчицей в мультиварке на пару: рецепт с пошаговыми фото
Салат с куриным филе, шампиньонами, огурцами и капустой: рецепт с пошаговыми фото
Куриный суп с шампиньонами и цветной капустой: рецепт с пошаговыми фото
Куриный суп с белой фасолью и шампиньонами: рецепт с пошаговыми фото
Гавайская смесь из бурого риса с курицей: рецепт с пошаговыми фото

Куриное филе с морковью и карри в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *