Гречка с мексиканской смесью в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт гречки с мексиканской смесью в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Мы с мужем любим гречку в любых видах! Гречка с мексиканской смесью — замечательный гарнир для любого обеда. В мексиканскую смесь входят следующие овощи: стручковая фасоль, красная фасоль, помидоры, сладкий перец, лук, кукуруза и лук-порей. Калорийность одной порции гарнира (192 грамма) — 196 ккал, стоимость порции — 9 рублей.

Ингредиенты:

гречка с мексиканской смесьюДля приготовления этого гарнира нам потребуется (на 6 порций):

гречка — 1 стакан (300 грамм); мексиканская смесь (замороженная) — 400 грамм; оливковое масло — 1 ч.л.; соль, специи.

 

 

Приготовление:

гречка с мексиканской смесьюНа мультиварке выставить режим «Жарка» или «Тушение», разогреть в чаше мультиварки одну чайную ложку оливкового масла.

 

 

 

гречка с мексиканской смесьюДобавить замороженную мексиканскую смесь, немного посолить, тушить при закрытой крышке 10 минут.

 

 

 

гречка с мексиканской смесьюГречку промыть в холодной воде, дать воде стечь.

 

 

 

 

гречка с мексиканской смесьюДобавить промытую гречку к мекскиканской смеси в мультиварку.

 

 

 

 

гречка с мексиканской смесьюНалить в чашу мультиварки 2 стакана кипящей воды, добавить соль и специи по вкусу.

 

 

 

гречка с мексиканской смесьюГотовить гречку на режиме «Обычный» или на другом режиме, который подходит для варки круп, в течение 25-30 минут.

Гречка с мексиканской смесью в мультиварке готова! Приятного аппетита!

 

 

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Гречка 300/750* 50 320
Мексиканская смесь 400 100 44
Оливковое масло 5 200 824
Итого:

(6 порций)

1155 56 1177
Порция 192 9 196

* — вес гречки после варки

Похожие рецепты:

Рис с зеленым горошком и морковью в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Котлеты из говядины с деревенским сыром на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Рис акватика с помидорами и сладким перцем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Ленивые голубцы на пару в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Куриное филе с арахисом и сладким перцем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото
Цуккини с куриным фаршем в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Гречка с мексиканской смесью в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото: 4 комментария

  1. Олег

    Да, согласен такое блюдо нельзя убирать из своего рациона. Отлично может подойти и в качестве закусочки. Спасибо за полезные советы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *