Рецепт супа с вермишелью с пошаговыми фотографиями. Знакомый с детства супчик в правильном исполнении. Чтобы сделать этот суп более полезным, в этом рецепте я использовала вермишель с отрубями, которая обладает меньшей калорийностью по сравнению с обычной, ну и, конечно, большей пользой. Калорийность одной порции супа (337 грамм) — 201 ккал, стоимость порции — 24 рубля. Читать далее
Рецепт салата с куриным филе и огурцами с пошаговыми фотографиями. Салат сытный, но в тоже время очень освежающий. Калорийность одной порции салата (185 грамм) — 167 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее
Рецепт маффинов с курицей, оливками и сладким перцем на цельнозерновой муке с пошаговыми фотографиями. Сытные и полезные маффины с итальянскими нотками. Такие маффины можно подавать и как второе блюдо к гарниру, и как закуску. Калорийность одного маффина с курицей (55 грамм) — 97 ккал, стоимость одного маффина — 9 рублей. Читать далее
Рецепт супа с курицей и кабачками цукини с пошаговыми фотографиями. Легкий, диетический суп с нежным вкусом. Кабачки содержат множество витаминов, прекрасно усваиваются, подходят всем — и взрослым, и детям. Особую актуальность этот суп приобретает в дачный сезон, когда кабачки появляются буквально повсюду! Калорийность одной порции супа (330 грамм) — 149 ккал, стоимость порции — 25 рублей.
Рецепт куриного филе со шпинатом в духовке с пошаговыми фотографиями. Нежное и сочное мясо курицы со слегка кисловатым, но очень полезным шпинатом. Калорийность одной порции (166 грамм) — 146 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее
