Архив за месяц: Август 2014

Гречка на кефире: рецепт с пошаговыми фото

3 комментария

Рецепт гречки на кефире с пошаговыми фотографиями. Гречка на кефире может стать хорошим здоровым завтраком, а может быть гарниром практически ко всем горячим блюдам. Готовится гречка очень просто, хотя и дольше, чем при обычном способе приготовления. Особенность этого рецепта состоит в том, что гречку не надо варить, таким образом в гречке сохраняется больше полезных веществ. Гречка в сочетании с кефиром хорошо очищает организм, при этом это блюдо хорошо утоляет чувство голода. Калорийность одной порции гречки с кефиром (170 грамм) — 208 ккал, стоимость порции — 8 рублей. Читать далее →


Фаршированный красный перец в духовке: рецепт с пошаговыми фото

2 комментария

Рецепт фаршированного красного перца в духовке с пошаговыми фотографиями. Красный сладкий перец отлично сочетается с различными начинками, особенно, с фаршем. При запекании сладкий перец хорошо сохраняет форму, предохраняя начинку от вытекания. Калорийность одной порции фаршированного перца (196 грамм) — 162 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее →


Капустный салат с черникой: рецепт с пошаговыми фото

4 комментария

Рецепт капустного салата с черникой с пошаговыми фотографиями. Такой простой и необычный салат. Сначала были некоторые сомнения на счет вкуса этого салата, но буквально с первой ложкой все сомнения исчезли — это вкусно! Салат получается нежным, с небольшой кислинкой от черники. К тому же салат выглядит очень красиво, темно-синие ягодки черники на светлом фоне белокочанной капусты. Калорийность одной порции капустного салата с черникой (183 ккал) — 86 ккал, стоимость порции салата — 20 рублей. Читать далее →


Сангрита: рецепт с пошаговыми фото

4 комментария

Рецепт безалкогольного коктейля сангрита с пошаговыми фотографиями. Сангрита — мексиканский коктейль. Обычно сангритой запивают текилу, но может выступать как самостоятельный напиток, очень освежающий и необычный. Сангрита готовится на основе томатного и апельсинового сока с добавлением специй и лимонного сока. Калорийность одной порции сангриты (275 мл) — 63 ккал, стоимость порции — 14 рублей. Читать далее →


Низкокалорийные куриные наггетсы: рецепт с пошаговыми фото

2 комментария

Рецепт низкокалорийных куриных наггетсов с пошаговыми фотографиями. Обычно куриные наггетсы представляют собой довольно калорийное блюдо. В моем рецепте куриных наггетсов совсем нет масла, кусочки курицы не жарятся в масле на сковороде, а запекаются в духовке. К тому же я использовала в качестве панировки смесь отрубей (овсяные, пшеничные, ржаные), что еще больше повысило полезность блюда. Калорийность одной порции куриных наггетсов (205 грамм) — 246 ккал, стоимость порции куриных наггетсов — 41 рублей. Читать далее →