Рецепт овощного салата с йогуртовой заправкой с пошаговыми фотографиями. Йогуртовая заправка придает настоящую легкость салату, что относится как и ко вкусу блюда, так и к его калорийности. Калорийность одной порции салата (200 грамм) — 42 ккал, стоимость порции — 22 рубля. Читать далее
Рецепт котлет из говядины с оливками и сладким перцем по-итальянски на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Оливки и сладкий перец придают котлетам сочность и непередаваемый вкус. Отличное блюдо для обеда в правильном исполнении. Калорийность одной котлеты (97 грамм) — 114 ккал, стоимость одной котлеты — 17 рублей. Читать далее
Рецепт салата со шпинатом, сыром и оливками с пошаговыми фотографиями. Свежие листья шпината отлично подходят для салатов. Сочетание шпината, оливок и сыра получилось очень удачным. Калорийность порции салата (160 грамм) — 185 ккал, стоимость порции — 32 рубля. Читать далее
Рецепт жареного на гриле куриного филе в соевом соусе с пошаговыми фотографиями. Распространено мнение, что на гриле лучше готовить только говядину, но на самом деле на гриль-сковороде можно приготовить любое мясо. Сегодня мы будем готовить куриное филе на гриле. Калорийность одной порции блюда (110 грамм) — 120 ккал, стоимость порции — 21 рубль. Читать далее
Рецепт итальянского салата с макаронами и рыбой с пошаговыми фотографиями. Вкусное и сытное блюдо, салат — три в одном, легко заменяет гарнир, второе и салат! Калорийность одной порции (188 грамма) — 216 ккал, стоимость порции — 28 рублей. Читать далее
