Рецепт низкокалорийного творожного десерта с клубникой с пошаговыми фотографиями. При правильном питании многие десерты становятся под запретом, но только не такой творожный десерт. В этом блюде совсем нет жира, зато много белка и полезных углеводов. Калорийность одной порции десерта (175 грамм) — 106 ккал, стоимость порции — 35 рублей.
Ингредиенты:
Для приготовления десерта нам понадобится (на 4 порции):
творог обезжиренный — 400 грамм; клубника замороженная (можно использовать и свежую) — 300 грамм; сахарозаменитель — 3 таблетки.
Приготовление:
Сначала разморозим клубнику, поместив ее в микроволновку на режим разморозки на 10-15 минут.
Таблетки сахарозаменителя растворить в половине столовой ложки кипятка.
Поместить творог, размороженную клубнику и растворенный сахарозаменитель в емкость для смешивания.
Взбить все ингредиенты с помощью блендера до однородности в течение 5 минут.
Низкокалорийный творожный десерт с клубникой готов! Готовый десерт можно раскладывать по формочкам, пиалкам, креманками и т.д. Десерт можно украсить, посыпав его кокосовой стружкой, тертым шоколадом, но увлекаться с такими украшениями не стоит, все-таки мы готовили низкокалорийный десерт 🙂
|
Продукт |
Вес продукта (грамм) |
Цена за кг продукта (руб) |
Ккал на 100 г продукта |
|
Творог обежиренный |
400 |
220 |
85 |
|
Клубника замороженная |
300 |
180 |
28 |
|
Сахарозаменитель |
3 таблетки |
— |
0 |
|
Итого: (4 порции) |
700 |
139 |
424 |
|
Порция |
175 |
35 |
106 |
