Сегодня приготовим хлеб, пышный, сытный, ароматный и не слишком вредящий фигуре, так как в тесто мы добавим гречневую муку. Гречневая крупа является необходимым продуктом для правильного питания, но при выборе гречневой муки нужно обращать внимание на то, из какой части гречневого ядра производится мука. Для правильного питания больше подходит та мука, которая изготавливается преимущественно из наружных частей ядра и его оболочек, таким образом в мука содержит больше клетчатки и микроэлементов. Пищевая ценность гречневого хлеба (100 г) — 245 ккал, белки — 8 г, жиры — 2 г, углеводы — 46 г.
Архив метки: гречка
Суп с гречкой и куриной печенью: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт супа с гречневой крупой и куриной печенью с пошаговыми фотографиями приготовления. На нашем сайте это уже не первый рецепт гречневого супа, сегодня я решила приготовить суп с куриной печенью. Гречка и куриная печень хорошо подходят друг к другу, суп получается сытным и нежным на вкус, прекрасное блюдо для правильного питания. Калорийность одной порции гречневого супа с куриной печенью (345 грамм) — 218 ккал, стоимость порции — 21 рубль. Химический состав одной порции супа: белки — 20 грамм; жиры — 7 грамм; углеводы — 19 грамм. Читать далее
Запеканка с гречкой, картошкой и грибами: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт гречневой запеканки с картофелем и грибами с пошаговыми фотографиями. Довольно необычное сочетание очень привычных нам продуктов. Всем известно, что картофель с грибами — это всегда удачное блюдо, но что будет, если к ним добавить гречку? Оказывается, получится превосходная гречневая запеканка! Запеканка с гречкой, картошкой и грибами — сытное и полезное блюдо. Калорийность одной порции гречневой запеканки (280 грамм) — 238 ккал, стоимость порции — 27 рублей. Химический состав одной порции запеканки: белки — 9 грамм; жиры — 7 грамм; углеводы — 37 грамм. Читать далее
Гречка на кефире: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт гречки на кефире с пошаговыми фотографиями. Гречка на кефире может стать хорошим здоровым завтраком, а может быть гарниром практически ко всем горячим блюдам. Готовится гречка очень просто, хотя и дольше, чем при обычном способе приготовления. Особенность этого рецепта состоит в том, что гречку не надо варить, таким образом в гречке сохраняется больше полезных веществ. Гречка в сочетании с кефиром хорошо очищает организм, при этом это блюдо хорошо утоляет чувство голода. Калорийность одной порции гречки с кефиром (170 грамм) — 208 ккал, стоимость порции — 8 рублей. Читать далее
Гречка со сладким перцем: рецепт с пошаговыми фото
Рецепт гарнира из гречки со сладким перцем с пошаговыми фотографиями. Необычное сочетание привычных продуктов, а в результате — новый полезный гарнир! Калорийность одной порции гарнира (189 грамм) — 191 ккал, стоимость порции гарнира — 5 рублей. Читать далее