Архив метки: кефир

Коктейль из кефира с семенами льна: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт полезного коктейля из кефира с семенами льна с пошаговыми фотографиями. Семена льна — очень полезный продукт: снижает холестерин, нормализует пищеварение, повышает иммунитет, и, что особенно приятно, снижает аппетит. А в сочетании с кефиром семена льна несут еще больше пользы нашему организму! Калорийность одной порции коктейля (160 грамм) — 139 ккал, стоимость порции коктейля — 9 рублей. Читать далее


Гречка на кефире: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт гречки на кефире с пошаговыми фотографиями. Гречка на кефире может стать хорошим здоровым завтраком, а может быть гарниром практически ко всем горячим блюдам. Готовится гречка очень просто, хотя и дольше, чем при обычном способе приготовления. Особенность этого рецепта состоит в том, что гречку не надо варить, таким образом в гречке сохраняется больше полезных веществ. Гречка в сочетании с кефиром хорошо очищает организм, при этом это блюдо хорошо утоляет чувство голода. Калорийность одной порции гречки с кефиром (170 грамм) — 208 ккал, стоимость порции — 8 рублей. Читать далее


Свекольно-кефирный коктейль: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт свекольно-кефирного коктейля с пошаговыми фотографиями. Очень простой в приготовлении коктейль, но чрезвычайно полезный, идеально дополнит ужин. Свекольный сок обладает множеством положительных свойств — очищает кровь, ускоряет обмен веществ, нормализует давление. Свекольный сок удачно сочетается с кефиром, напиток получается освежающим, но в то же время питательным. Калорийность одной порции коктейля (150 грамм) — 60 ккал, стоимость порции — 8 рублей. Читать далее


Шашлык из свинины в маринаде из кефира: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт шашлыка из свинины в маринаде из кефира с пошаговыми фотографиями. Вот и наступило лето, а, значит, и пора шашлыков! Шашлык из свинины в кефире стал уже традиционным во многих семьях, мясо в таком маринаде становится мягким и нежным на вкус. Калорийность одной порции шашлыка из свинины (250 грамм) — 411 ккал, стоимость порции — 49 рублей. Читать далее


Окрошка с сельдереем: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт окрошки с сельдереем с пошаговыми фотографиями. Сельдерей — один из самых полезных овощей, как для здоровья в целом, так и для похудения в частности. У сельдерея нет несъедобных частей, в пищу идут как вершки, так и корешки! Сегодня для окрошки мы будем использовать черешковую часть сельдерея и листочки. Калорийность одной порции окрошки с сельдереем (353 грамма) — 202 ккал, стоимость порции окрошки — 32 рубля. Читать далее