Говядина с брокколи и йогуртом в мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

4 комментария

Рецепт тушеной говядины с соусом из брокколи и йогурта с пошаговыми фотографиями приготовления. Вкусное и полезное блюдо из говядины, брокколи и йогурта. Можно приготовить это блюдо в мультиварке, а можно и в обычно сковороде. Блюдо отличается низкой калорийностью и хорошими пропорциями белков, жиров и углеводов. Калорийность одной порции (217 грамм) — 206 ккал, стоимость порции — 48 рублей. Химический состав одной порции тушеной говядины с брокколи и йогуртом: белки — 26 грамм; жиры — 9 грамм; углеводы — 6 грамм. Читать далее →


Яичница для любимых: рецепт с пошаговыми фото

5 комментариев

Рецепт яичницы с необычным оформлением с пошаговыми фотографиями приготовления. Иногда хочется порадовать с утра любимых, но времени для готовки сложного завтрака нет. Тогда можно попробовать необычно оформить совершенно обычные блюда для завтрака. Для многих яичница на завтрак вошла в традицию, затратив совсем немного усилий, можно превратить яичницу в настоящий праздничный завтрак. Калорийность яичницы (155 грамм) — 280 ккал, стоимость — 23 рубля. Химический состав яичницы из трех яиц: белки — 19 грамм; жиры — 21 грамм; углеводы — 1 грамм. Читать далее →


Слоеный пирог с грушей и сыром горгонзола: рецепт с пошаговыми фото

4 комментария

Рецепт слоеного пирога с начинкой из груши и горгонзолы с пошаговыми фотографиями приготовления. Необычный, вкусный и очень простой в приготовлении пирог. Слоеный пирог с грушей и горгонзолой получается с одной стороны воздушным и хрустящим, с другой — немного влажный и нежный. Груша традиционно хорошо сочетается с сыром горгонзола, поэтому в качестве начинки для пирога эти продукты подходят идеально. К сожалению, нельзя сказать, что такой рецепт подходит для правильного питания, пирог получается довольно калорийным. Калорийность одной порции слоеного пирога (112 грамм) — 276 ккал, стоимость порции — 20 рублей. Химический состав одной порции: белки — 6 грамм; жиры — 15 грамм; углеводы — 28 грамм. Читать далее →


Куриные котлеты с манкой на пару: рецепт с пошаговыми фото

3 комментария

Рецепт куриных котлет с манной крупой на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями приготовления. Манная крупа придает котлетам нежный вкус и невероятную пышность. Куриные котлеты с манкой на пару получились вкусными, сытными и очень полезными. Калорийность одной котлеты (83 грамма) — 112 ккал, стоимость котлеты — 15 рублей. Химический состав одной куриной котлеты с манкой: белки — 11 грамм, жиры — 5 грамм, углеводы — 5 грамм. Читать далее →


Ореховый торт: рецепт с пошаговыми фото

3 комментария

Рецепт классического орехового торта с пошаговыми фотографиями. Ореховый торт — самое калорийное блюдо на моем сайте на настоящий момент. Конечно, такой рецепт я отношу к категории «неправильных» рецептов и крайне не советую готовить такой торт часто. Хотя, когда ешь такой тортик, мысли о правильном питании на время покидают! Ореховый торт является классическим «советским» праздничным блюдом, это один из тех рецептов, которые записывали на листочках и в тетрадках, передавали друзьям и родственникам. В состав орехового торта входят простые и знакомые всем продукты, поэтому вкус торта получается нежным, домашним, навевающим мысли о счастливом детстве. Калорийность одной порции орехового торта (155 грамм) — 600 ккал, стоимость порции — 26 рублей. Химический состав одной порции торта: белки — 10 грамм; жиры — 41 грамм; углеводы — 49 грамм. Читать далее →