Рецепт куриного филе со шпинатом в духовке с пошаговыми фотографиями. Нежное и сочное мясо курицы со слегка кисловатым, но очень полезным шпинатом. Калорийность одной порции (166 грамм) — 146 ккал, стоимость порции — 29 рублей. Читать далее
Рецепт салата с мицуной, деревенским сыром и перепелиными яйцами. Японский зеленый салат мицуна обладает мягким перечным вкусом, отлично сочетается со свежими овощами, а также с различными сортами сыра и другими продуктами. Калорийность одной порции салата (182 грамма) — 139 ккал, стоимость порции салата — 29 рублей. Читать далее
Рецепт риса с овощным рагу в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Еще один вариант приготовления смеси бурого и дикого риса с овощами. Все сорта риса прекрасно сочетаются с овощами. На этот раз будем готовить рис с замороженной смесью «Овощное рагу», в которую входят баклажаны, кабачки, помидоры, перец, морковь и лук. Калорийность одной порции риса с овощным рагу (118 грамм) — 151 ккал, стоимость порции — 10 рублей. Читать далее
Рецепт котлет из говяжьего фарша с деревенским сыром на пару в мультиварке с пошаговыми фотографиями. Еще один рецепт котлет из говядины на пару. Деревенский сыр придает котлетам очень нежный вкус, а также дополнительно обогащает их белком и кальцием. Калорийность одной котлеты (73 грамма) — 103 ккал, стоимость одной котлеты — 15 рублей. Читать далее
Рецепт сэндвича с огурцом с пошаговыми фотографиями. Сэндвич с огурцом — традиционный английский бутерброд. Сэндвичи получаются очень вкусными и легкими, подойдут как для завтрака, так и для перекуса в течении дня, а еще такие сэндвичи можно взять с собой на пикник! Калорийность одного сэндвича с огурцом (53 грамма) — 109 ккал, стоимость одного сэндвича — 7 рублей. Читать далее
