Овощной салат с моцареллой: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт овощного салата с сыром моцарелла. Свежие овощи и нежный сыр! Калорийность порции (195 грамм) 141 ккал, стоимость порции 30 рублей.

 Ингредиенты:

овощной салат с моцареллойДля приготовления такого салата нам потребуется (на 2 порции):

помидор — 100 грамм; сыр моцарелла — 60 грамм; капуста китайская — 100 грамм; салат айсберг — 100 грамм; салат маш — 20 грамм; оливковое масло — 0,5 ст.л. (10 грамм); соль.

 

Приготовление:

овощной салат с моцареллойСначала порежем салат айсберг и китайскую капусту соломкой.

 

 

 

 

овощной салат с моцареллойПотом порежем помидор кубиками.

 

 

 

 

овощной салат с моцареллойЗатем достанем из рассола кусочек моцареллы и порежем его кубиками.

 

 

 

 

овощной салат с моцареллойСалат маш промыть и обсушить. Соединить все ингредиенты в салатнике.

 

 

 

 

овощной салат с моцареллойДобавляем половину столовой ложки оливкового масла и немного соли, все перемешиваем.

Салат готов!

 

 

Продукт

Вес продукта (грамм)

Цена за кг продукта (руб)

Ккал на 100 г продукта

Моцарелла

60

400

250

Помидор

100

100

15

Салат маш

20

200

23

Салат айсберг

100

150

17

Капуста китайская

100

70

12

Масло оливковое

10

200

824

Итого:

(2 порции)

390

60

288

Порция

195

30

144

Похожие рецепты:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *