Рецепт салата с авокадо, помидорами черри и сыром с пошаговыми фотографиями. Легкий в приготовлении, авокадо и сыр дают нежный вкус и сытность салату, помидоры черри — легкость и свежесть. Калорийность одной порции салата (155 грамм) — 198 ккал, стоимость порции — 36 рублей.
Ингредиенты:
Для приготовления салата нам потребуется (на 2 порции):
авокадо — 180 грамм (135 грамм — вес без косточки); помидоры черри — 150 грамм; сыр с низким содержанием жира — 20 грамм; оливковое масло — 1 ч.л. (5 грамм); соль, специи.
Приготовление:
Помидоры черри разрезать на четыре части (каждую помидорку).
Авокадо очистить от кожуры и вынуть косточку, мякоть авокадо порезать кубиками.
Твердый сыр натереть на крупной терке или мелко порезать, поместить все ингредиенты в салатник.
Заправить салат оливковым маслом, посолить, добавить специи, аккуратно перемешать, чтобы не размять авокадо.
Салат с авокадо, помидорами черри и сыром готов! Приятного аппетита!
| Продукт | Вес продукта (грамм) | Цена за кг продукта (руб) | Ккал на 100 г продукта |
| Авокадо | 180/135 | 220 | 208 |
| Помидоры черри | 150 | 180 | 15 |
| Сыр нежирный | 20 | 300 | 270 |
| Оливковое масло | 5 | 200 | 824 |
| Итого:
(2 порции) |
310 | 73 | 397 |
| Порция | 155 | 36 | 198 |
Какой замечательный рецептик салата! Такой однозначно стоит попробовать!
Здорово,обязательно приготовлю.Главное сытно и не вредно!Спасибо за рецепт.
превосходный салатик — очень вкусный и полезный))))
спасибо