Запеченная тыква рецепт с пошаговыми фото

Рецепт запеченной тыквы в духовке. Прекрасное блюдо для обеда или перекуса между основными приемами пищи. Калорийность порции (225 грамм) — 137 ккал.

Ингредиенты:

запеченная тыкваДля приготовления запеченной тыквы нам понадобится:

тыква (очищенная от семян) — 400 грамм; очищенные тыквенные семечки — 20 грамм; лимонный сок — 2 ст. л.; подсолнечное масло — 1 ст. л.; соль, специи.

 

Приготовление:

запеченная тыкваСначала порежьте тыкву на плоские кусочки толщиной около 1 см и уложите их в форму для запекания (смазывать маслом не нужно).

 

 

 

запеченная тыкваСмешайте лимонный сок, подсолнечное масло, соль и специи.

 

 

 

 

запеченная тыкваСмажьте полученной смесью уложенные в форму кусочки тыквы.

 

 

 

 

запеченная тыкваПосыпьте тыкву сверху тыквенными семечками.

Поставьте форму в заранее разогретую до 180 гр. духовку на 30 мин.

Тыква хороша как в горячем, так и в холодном виде!

 

Продукт

Вес продукта (грамм)

Цена за кг продукта (руб)

Ккал на 100 г продукта

Тыква

400

100

28

Тыквенные семечки

20

400

350

Подсолнечное масло

10

70

900

Лимонный сок

20

70

16

Итого:

(2 порции)

450

50

275

Порция

225

25

137

Похожие рецепты:


Запеченная тыква рецепт с пошаговыми фото: 1 комментарий

  1. Уведомление: Запеченная тыква с сыром тофу | ipravilno.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *