Рецепт салата с куриным филе, сельдереем, китайской капустой и сыром с пошаговыми фотографиями. На нашем сайте уже есть несколько рецептов салатов с куриным филе и свежими овощами. Представляем вам новый рецепт салата с куриным филе, на этот раз мы добавили в этот салат сельдерей, китайскую капусту и сыр, получилось отлично! Калорийность одной порции салата (153 грамма) — 100 ккал, стоимость порции салата — 22 рубля.
Ингредиенты:
Для приготовления этого салата нам потребуется (на 4 порции):
куриное филе отварное — 150 грамм; сельдерей черешковый — 200 грамм; китайская капуста — 200 грамм; сыр твердый нежирный — 50 грамм; сметана 15% жирности — 1 ст.л.; соль, специи.
Приготовление:
Черешковый сельдерей нарезать небольшими ломтиками.
Китайскую капусту тонко нашинковать.
Отварное куриное филе разобрать руками на волокна.
Сыр натереть на крупной терке.
Смешать все ингредиенты в миске, заправить салат сметаной, добавить соль и специи.
Салат перемешать и дать настояться минут 20-30, чтобы куриное филе в салате было более сочное.
Готовый салат можно украсить ломтиками сельдерея.
Салат с куриным филе, сельдереем, китайской капустой и сыром готов! Приятного аппетита!
| Продукт | Вес продукта (грамм) | Цена за кг продукта (руб) | Ккал на 100 г продукта |
| Куриное филе | 150 | 250 | 135 |
| Сельдерей черешковый | 200 | 120 | 12 |
| Китайская капуста | 200 | 60 | 12 |
| Сыр твердый нежирный | 50 | 320 | 270 |
| Сметана 15% жирности | 10 | 100 | 158 |
| Итого:
(4 порции) |
610 | 90 | 402 |
| Порция | 153 | 22 | 100 |
МММ какой вкусный и полезный салатик и готовится быстро и выходит не дорого. Спасибо за рецепт.
Полностью согласен с Еленой! Это просто вкуснейший, питательный, витаминизированный и конечно же полезный салатик. К такой закусочке обязательно нужен домашний напиточек. Поэтому приглашаю в гости, угощу чем пожелаете, сюрприз!