Салат с куриным филе и свежими овощами: рецепт с пошаговыми фото

Рецепт салата с куриным филе и свежими овощами с пошаговыми фотографиями. Недавно я уже делала похожий салат с куриным филе, но этот вариант тоже очень удачный, а самое главное —  не менее вкусный! Калорийность одной порции салат (250 грамм) — 146 ккал, стоимость порции — 34 рубля.

Ингредиенты:

салат с куриным филе и свежими овощамиДля приготовления такого салата нам потребуется (на 2 порции):

отварное куриное филе — 150 грамм; огурцы — 150 грамм; помидоры — 150 грамм; зеленый лук (или любая другая зелень) — 30 грамм; сметана 15% жирности — 2 ст.л.; соль, специи.

 

Приготовление:

салат с куриным филе и свежими овощамиПомидоры и огурцы помыть и порезать небольшими кусочками.

 

 

 

 

салат с куриным филе и свежими овощамиМелко нарезать зеленый лук.

 

 

 

 

салат с куриным филе и свежими овощамиКуриное филе разобрать на волокна, если нет времени, то мясо можно просто мелко порезать.

 

 

 

салат с куриным филе и свежими овощамиПоместить все подготовленные ингредиенты в салатник, заправить сметаной, посолить, добавить специи.

Салат перемешать, дать немного настояться, что куриное мясо пропиталась соком овощей и сметаной.

Салат с куриным филе и свежими овощами готов! Приятного аппетита!

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта
Куриное филе 150 250 135
Огурец 150 80 15
Помидоры 150 80 20
Зеленый лук 30 200 19
Сметана 15% жирности 20 100 158
Итого:

(2 порции)

500 69 292
Порция 250 34 146

Похожие рецепты:

Салат с белой фасолью, тунцом и красным луком: рецепт с пошаговыми фото
Маффины с курицей, оливками и сладким перцем на цельнозерновой муке: рецепт с пошаговыми фото
Куриный суп со стручковой фасолью: рецепт с пошаговыми фото
Салат с морковью, огурцом, яблоком и кунжутом: рецепт с пошаговыми фото
Крабовый салат с огурцами и помидорами: рецепт с пошаговыми фото
Салат с куриным филе, зеленой редькой и перепелиными яйцами: рецепт с пошаговыми фото

Салат с куриным филе и свежими овощами: рецепт с пошаговыми фото: 3 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *